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  男人常按身体这6个部位能补肾壮阳

  中医认为肾脏是先天之本,肾强则体壮,因此要想拥有一个健康的身体,保护肾脏是重中之重,尤其是对于男性而言,肾藏精,要想精气十足,肾脏是必须要保护的,男人身上有一些重要的“男人穴”,只要经常进行补肾按摩便能很好的起到健肾固精的作用。
 

男人常按身体这6个部位能补肾壮阳
 

  按摩6个部位补肾壮阳

  1.双耳

  早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦,或点压揉按,等耳朵微微胀痛有热感即可。按摩耳朵是历代养生家倡导的方法,有调和阴阳,疏通气血和健肾固精的效果。

  2.腰部

  用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟,直到深部微热。或双手握空拳,用手背平面交替敲打腰部,每侧100下为宜。腰部是肾之府,这个动作乃“擦精门”,有健肾壮腰通经络之效。

  3.足部

  平躺,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上 身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

  4.下腹

  将两手掌搓热,按压住腹部,以肚脐为中心绕大肠蠕动方向做圆周运动。轻轻反复搓揉。刺激丹田穴能有通经活络的作用,同时按压搓揉会促进血液循环,从而达到补肾的作用。
 

男人常按身体这6个部位能补肾壮阳
 

  5.腿根

  将两手放于两侧腹股沟处(即大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

  6、睾丸

  将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

  男人补肾食谱

  1、杜仲烧猪腰

  原料:杜仲15克、猪腰4个。

  做法:将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段;用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

  功效:壮腰补肾,适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。
 

男人常按身体这6个部位能补肾壮阳
 

  2、菟丝子

  材料:菟丝子、大米、白糖

  做法:将菟丝子清洗干净,然后捣碎放入锅中煎煮;去除药渣,将药液进行熬煮;起锅之前加入适量的白糖进行调味,最好每天服用两剂,分别是早晚的时候服用。

  功效:这道食谱具有很好的补肾作用,能够有效的治疗阳痿的情况。

  3、苁蓉羊肉

  做法:肉苁蓉羊肉、大米

  做法:将肉苁蓉切碎,羊肉也清洗干净切碎,大米淘洗干净;将肉苁蓉放入锅中,加入适量的清水煮开,随后放入大米一剂羊头;小火熬粥,起锅之前加入食盐就可以服用了。

  功效:具有很好的温阳益精的作用,最好能够每天服用一剂。

  冬天天气愈发寒冷,每天晚上睡前泡个热水脚,既能让脚部保暖,还能助眠。用热水泡脚能身体热量增加,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。而晚上9点是最佳的泡脚时间,白天你的肾脏已经劳累了一整天,可以通过泡脚,让肾脏得到放松,人也会感到特别舒服。

  一般的泡脚时间是30分钟以上最佳,泡脚不仅可以起到补肾的效果,还可以促进你的睡眠,良好的睡眠也能让肾脏恢复得更好。

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