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  中医教你按摩4个穴位缓解熬夜的“后遗症”!

  虽然我们都知道熬夜伤身,但是很多人还是控制不住的熬夜,经常熬夜的人皮肤会变差,黑眼圈加重,第二天还会出现腰酸背痛、身体乏力、健忘易怒等症状,以至于体内的毒素越积越多,严重影响身体健康。下面中医教你熬夜后按摩4个穴位来补救。
 

中医教你按摩4个穴位缓解熬夜的“后遗症”!
 

  1、百会穴

  位置:百会穴位于连接头顶及两耳后部连接线的中央凹陷处。

  按摩:用中指用力按压并且边按压穴位边缓缓的呼气,放松时吸气,重复按压5分钟。

  功效:熬夜之后第二天如果是出现了酸痛感,可以通过按摩头顶的百会穴帮助消除疲劳以及睡眠不足造成的酸痛。

  2、天柱穴

  位置:天柱穴位于脖子处突起的肌肉外侧凹处。

  按摩:用两手除拇指外的四根手指指腹放置在发际线位置用力按压5分钟。

  功效:熬夜之后第二天如果是很疲劳的话,通过按摩后头部的天柱穴也可帮助消除睡眠不足造成的疲劳。
 

中医教你按摩4个穴位缓解熬夜的“后遗症”!
 

  3、合谷穴

  位置:合谷位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处。

  按摩:右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,各50次

  功效:合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。

  4、曲池穴

  位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。

  按摩:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。

  功效:曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

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