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  你知道吗?常按身体这6大穴位就能快速降压!

  中医认为,高血压可以分成肝阳上亢型和肝肾阴虚型两种,而控制血压最主要的方法就是以服用降压药为主,日常保健为辅。我们的身体上有很多降压穴,能辅助高血压患者稳定血压,感兴趣的朋友可以一起来看哦!
 

你知道吗?常按身体这6大穴位就能快速降压!
 

  1、涌泉穴

  位置:在足底部,卷足时足前部,凹陷处,大约在足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点上。

  方法:掌心按摩,先将两手搓热,分别对着脚心按摩,同时还可以用点穴器来代替手指。右手握住点穴器的一端,对准穴位后,轻轻用力,直到脚底传来强烈的酸胀感为度。

  2、大敦穴

  位置:位于足大趾末节外侧,距趾甲角约2毫米处。大敦穴是肝经的井穴,“井”就是源头的意思,这个穴位为肝经上的第一个穴位,是和情绪密切相关的要穴。

  方法:血压高时,可以按揉脚趾上的大敦来降压,这就叫“头痛医脚,高压揉脚”。正坐垂足,屈曲左膝,把左脚抬起放在座椅上,用左手轻轻握住左脚的脚趾,四指在下,大拇指在上,大拇指弯曲,用指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛的感觉,先左后右,两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。
 

你知道吗?常按身体这6大穴位就能快速降压!
 

  3、曲池穴

  位置:屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处;屈肘,于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。

  方法:每日按压曲池穴1~2分钟,使酸胀感向下扩散,有预防高血压的作用。研究表明针刺曲池、丰隆,对高血压病人有降压作用,经针治四周后,收缩压平均下降23.6毫米汞柱,远期疗效亦较好。 

  4、太冲穴

  位置:太冲穴是著名的“消气穴”,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。它是肝经上最为重要的穴位,有补虚泻实的双向作用。肝火有余时,揉按此穴,有平肝潜阳、行气解郁、活血化瘀、清肝利胆的功效;肝阴不足时,揉按此穴,也可激发肝经气血,改善对心脏的供血。

  方法:按摩时,最好取坐位,用手拇指的指腹沿足踇趾、次趾甲缝向上移压,大约离脚背3厘米左右,按压时有酸胀感即是。如果按上去感觉较痛,说明患者肝经气盛,容易生气。倘若患者情绪比较急躁,则最好采用刮拭穴位的方法,使用牛角或匙子,让局部皮肤刮出青紫色的痧即可。
 

你知道吗?常按身体这6大穴位就能快速降压!
 

  5、桥弓穴

  位置:位于人体脖颈两侧的大筋上,左右移动头部的时候都能用手摸到。

  方法:用大鱼际缓慢地从上到下,每侧可以推三十到五十遍。桥弓穴是颈动脉窦,刺激后可以引起血压降低。要双手交替做,不能同时做,否则可能引起反射性的血压降低。

  6、耳背沟

  位置:耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿,不仅是人类采集声音信息的器官,更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。

  方法:中医发现,经常按压耳背沟有助于降血压。因此,这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适,可以按揉此穴。如果想持久见效,也可以请医生采取外用疗法。即,取王不留行籽一粒,用医用胶布包埋在耳廓背面,由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。

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