主页 > 中医按摩 >

  不可不知的十大中医按摩误区(二)

 06问:孕妇能按摩吗?
  
  刘师傅:孕妇头三个月是不能按摩的,不过三个月后可以侧卧位按摩舒缓疲劳,尤其是孕期往后,一些准妈妈的腿脚开始浮肿抽筋,适当的按摩能轻松不少。不过力量很讲究,尤其足底穴位多,要小力轻按。国外的孕妇比较流行按摩,有不少国外或者留学背景的准妈妈们会定时来做按摩,经常叫个上门服务啥的
  
  07问:工作繁忙没办法常按摩,有哪些1分钟的小技巧缓解一下身体疲劳?
  
  刘师傅:哈哈,挺多的。①低头伏案工作1小时后,把头抬起来保持30秒-1分钟。肌肉像橡皮筋,需要拉伸并保持一段时间再弹回去。②工作久了眼睛疲劳,眼睛向上看后再往下。做就要做36次或者99次,中医讲究6和9,所以次数需要阴阳数。③睡前10分钟毛巾操:将毛巾置于后脖处,左右手分别握毛巾两端拉动毛巾对后脖进行揉搓,搓至发热,达到使颈部肌群放松的效果。
  
  08问:最好的按摩频率是怎样的?
  
  按摩不要太频繁,也不要一酸痛就马上按摩。其实在疼痛的急性发作期,特别是局部组织红肿明显者,尽量不要接受按摩。休闲保健型按摩,一周1次就ok了,平时多做运动锻炼。理疗性按摩,听专业师傅的具体指导。
  
  09问:印象最深刻的客人?
  
  刘师傅:这行做了十二年了,接待的客人太多啦,啥酸疼病痛都碰到过。
  
  有个老外客人挺逗,不会讲中文,第一次来,一进门就指着钟,手舞足蹈一通,我才大概猜到他在说,他睡得不好,晚上12点睡,凌晨4点就醒。于是就给他做了头部按摩,结果第二次他就来指着钟和我比划,他能睡到8点了,虽然语言不通,但是能感受到那种身体舒畅带来的喜悦。
  
  10问:所以失眠也可以通过按摩治好?
  
  刘师傅:控制睡眠有个副交感神经,肌肉紧张压迫到它就失眠了。通过按摩舒缓肌肉,可以让副交感神经重新正常工作,进而改善睡眠质量。但失眠的原因很多,一般一次推拿效果顶多维持1-2天。失眠的按摩理疗需要长期,配合食疗更好些。

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图电子营业执照