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  中医按摩——指禅推法

  

  指禅推法是指用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定部位或经络穴位上,沉肩垂时,以腕关节悬屈,运用腕部的摆动带动拇指关节的屈伸活动,使之产生的功力轻重交替,持续不断地作用于经络穴位上,称为一指禅推法。
 

  按摩要领:

  1.上肢肌肉放松,不可用蛮劲,手掌虚握拳,沉肩,垂肘,悬腕,指实,掌虚。

  2.沉肩、垂时意思是肩部和手臂都要放松,悬腕意思是手腕要自然屈曲,指实是指拇指端要着实吸定一点,不能离开或来回摩擦,本法的动作要贯穿着一个“松’字,这样才能使功力集中于拇指,力量沉着,动作灵活,柔和有力。

  3.压力、频力、摆动幅度要均匀,动作要灵活,手法频率每分钟 120~160 次。 这种手法按摩具有舒筋通络,调和营卫,行气活血,健脾和胃,以及调和脏腑功能等作用。适用于全身各部穴位。常用于头面部、颈项部、胸腹部、庸背部、腰骶部及四肢关节处。

  这样按摩刺激量中等,属于平补平泻手法,接触面积较小,作用深透。临床上对内、外、妇,儿、伤各科的许多病证均可以本法治疗。如头痛、失眠、面瘫、高血压、胃脘痛、腹痛以及关节筋骨酸痛等症常用本法治疗。

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