4种良好的饮食习惯帮胃病患者拯救受伤的胃

　　胃病为现代人常见疾病，而饮食不规律是导致胃病最常见的原因。 胃部不适分成胃寒、胃热两种，通常情况下，胃寒湿最为常见， 占临床的90%，这样的患者很普遍，主要是由于混合食用冷热食物所致。
 

　　对于胃寒的患者来说，可以服用适量老姜水或胡椒猪肚汤，因为胡 椒和老姜都具有健胃暖胃的功效，能够调理胃寒，帮助脾胃恢复到健康 状态。

　　对于胃酸过多引发胃痛的患者来说，首先应当纠正不良的饮食习惯， 那么胃病患者应当怎样规范自己的饮食习惯呢?

　　一：饮食定时、定量、定质

　　定时:早餐定在上午6:00-8:00，午餐定于中午12:00左右，晚餐定 在晚上18:00-19:00，需要加餐时，可以在上午9:00和下午15:00进行， 晚上21:00左右如果饥饿难耐也可以吃点水果或者喝一杯溢牛奶。

　　定量:一天之中三餐的比例为3:4:3，安排好每天进食的量， 不宜过多，也不宜过少，既要保证充足的营养摄人，又不至于过饱，尤 其是晚餐，七八分饱即可。

　　定质:每餐饭菜的质量一定要有保障，营养丰富、容易消化、味道 可口、刺激性小.避免喝烈酒。
 

　　二：饮食慢、烂、热

　　细嚼慢咽，多咀嚼，慢下咽;饭菜的口感较好，容易咀嚼，尽最少 吃粗糙、硬韧食物;饭菜宜热不宜凉或烫。

　　三：饮食前不负重、生气、受凉

　　饭前尽量不做重体力劳动、剧烈活动;饭前的情绪要稳定，尽最不 要生气;平时做好保温和腹部保暖工作，防止着凉加重胃病。

　　四：饭前不宜大量喝水

　　空腹时我们的胃中存有一定的胃液，主要成分为盐酸、胃蛋白酶、 黏液，此类物质能够消化食物、保护胃粘膜。

　　其中，盐酸具有杀菌的功 效，饭前大量饮水或饮料会稀释盐酸，降低其杀苗的功效，影响食欲; 胃蛋白酶能够帮助消化食物。但是该酶只有在酸性环境中才能发挥其功 效。胃液中的盐酸被稀释，胃蛋白酶的活性就会受影响，并且，胃液中 的粘液会在胃内形成保护层，防止食物直接和胃猫膜接触。饭前大量饮 水，这层保护膜就会被破坏，导致蛋白质直接与胃壁接触，容易引发胃 溃疡。

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