贫血的症状有哪些？适合孕妇缺铁性贫血吃的食物

　　我们说到贫血，往往会选用红枣、红糖来调理。而这些都是无效的措施，不仅不能使病情得到及时处理，有时反而会导致病情越发严重。那孕妇缺铁性贫血吃什么补得快?
 

　　【孕妇缺铁性贫血吃什么补得快?】

　　1.吃猪肝

　　缺铁性贫血吃什么补得快?猪肝也是很不错的补铁食物，它不只含铁高，还含有磷、蛋白质等，猪肝配菠菜补血效果很不错，贫血者可试试。

　　2.吃黑木耳

　　其实能够改善缺铁性贫血的食物有很多，其中黑木耳也是很不错的推荐，因为它是天然的补铁补血食物，含铁量很高，它有“素中之荤”和“素中之王”的称号。

　　3、众所周知，牛肉的营养成分很高，其中含铁量就不错，另外还含有丰富的蛋白质。常食用牛肉的话，不只可补铁，还有健脾胃的作用。因此对于缺铁性贫血的女性来说，多吃牛肉是非常不错的。

　　【贫血的症状】

　　从临床上看，贫血一般会出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等现象。

　　比如蹲一下再起来就会感到头晕眼花，这也是贫血的明显症状。贫血的人通常面色十分憔悴、苍白，精神萎靡，这是临床最常见的表现之一。

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