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  多吃莲藕好处多,不仅能清热止血还有美容的功效哦!

  藕是一种生长在水中的蔬菜,看似很普通,但是味道非常好,清脆的口感,还带着香气。藕的好处是什么?常吃它,我们的身体会更加健康。
 

莲藕的好处
 

  1、健脾止泻

  从中医的角度说,莲藕是一种健脾效果非常好的食物,在很多的古书中就记载了它的作用。现在不少人平时工作忙,吃饭的时候没有胃口,其实就是有脾胃虚弱的问题了,建议吃点莲藕,这样会食欲大开,而且不容易消化不良。

  2、清热凉血

  莲藕属于凉性的食物,所以说是可以清热的。如果你出现了口腔溃疡的问题,或者是眼睛红肿、头痛、烦躁,建议你可以吃点莲藕,这些问题都可以帮你改善。不过莲藕也不能一次吃的太多了,以免造成腹泻的情况。

  3、滋补美容

  莲藕富含蛋白质、维生素、铁、铜和钾等营养物质,且性质寒凉。爱上火的女性朋友们平时可以常吃莲藕,不仅能为人体补充铁质具有优良的滋补功效,还能有效抑制上火引起的痘痘具有美容功效。

  4、排毒瘦身

  莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白,不仅能促进肠蠕动从而帮助体内毒素通过粪便排出,还能抑制人体吸收胆固醇或甘油三酯等脂类物质。女性朋友们常吃莲藕,有排毒瘦身的功效。

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