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  红枣乌鸡汤——经常喝一点不仅补气养血,生活也能甜丝丝!

  秋冬季节合理进补能起到很好的养生作用,若是将食补与药补结合更是事半功倍,红枣和乌鸡历来都是女性滋补的常用食材,将两者搭配起来做成红枣乌鸡汤养生效果更好!
 

红枣乌鸡汤的做法
 

  原料:

  乌鸡500g、红枣10颗、元肉适量、盐适量、党参适量、姜适量

  做法:

  1、乌鸡,元肉,红枣,党参,姜,汤料洗净浸泡10分钟,鸡肉斩件。

  2、把所以材料放入砂锅,加适量清水大火煮开。大火煮开后,继续大火煮20分钟。

  转小火炖1小时。加适量盐调味即可。

  功效:

  乌鸡的营养价值非常高,可以滋阴补肾,对缓解缺铁性贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物,多食用一些也不会导致体内寒气加重。

  另一种食材红枣就不必多说了,是女性养生中的补血良品,其滋阴补阳,补中益气,养血安神,对保养子宫也有不错的效果。

  注意事项

  乌鸡中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。

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