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  多吃冬瓜可以减肥降血脂,那冬瓜减肥茶怎么自制呢?

  减肥你只知道要吃大把的减肥药吗,其实,食物中就有很多天然的“减肥药”,多吃冬瓜可以减肥降血脂。那冬瓜减肥茶怎么自制呢?
 

冬瓜减肥茶
 

  【名称】

  冬瓜减肥茶

  【食材】

  冬瓜500g,老姜适量,红糖适量。

  【制作方法】

  1、老姜一块不要去皮,洗净,切丝切片请随意。

  2、冬瓜洗净,切成小丁或者薄片连皮带籽一起放入锅中。

  3、放入老姜,加水大半锅左右。大火煮沸,转中小火,慢慢煲。

  4、煲至冬瓜的肉已经软烂,用勺子可以碾烂的程度。

  5、用漏勺将所有材料捞出,控干水份,有耐心的也可以将冬瓜蓉碾出。

  6、把茶过滤好,加入适量的红糖盛出即可享用。

  【冬瓜不能和什么一起吃】

  1、冬瓜+鲫鱼:

  冬瓜是寒性蔬菜,和鲫鱼同时食用会导致身体脱水。

  2、冬瓜+山竹:

  山竹含有大量纤维素和蛋白质、脂类,结合冬瓜一起食用会引起身体不适。

  3、冬瓜+醋:

  醋中的算含量很高,而冬瓜是寒性高蛋白质蔬菜,两者结合食用会使自身的营养价值降低,相会压制效果。

  【冬瓜茶减肥】

  冬瓜茶提起冬瓜,很多人都想起来了,它生活中我们吃的一些蔬菜,它是所有的蔬菜里面唯一一个不含脂肪,并且所含的一些丙醇二酸可以抑制我们身体中糖分转化为脂肪的一种蔬菜。

  它除了被当作蔬菜来食用之外,也可以当做茶水饮用,用冬瓜带皮煎成汤来饮用,对于减脂有很好的辅助疗效。

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