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  海带黄豆鸡汤有护肝的作用吗?保护肝脏的五大误区

  海带黄豆鸡汤,能保护我们的肝脏。肝脏的健康直接影响着人们的身体代谢功能,要想预防肝脏健康,首先要做的一定是不给肝脏增加负担,除了平时要注意饮食和运动以外,保护肝脏有五件事要少做,坚决不能做!
 

保护肝脏
 

  【名称】

  海带黄豆鸡汤

  【做法】

  海带洗净,浸泡30分钟至一小时,捞起沥干水分;黄豆洗净,浸泡1~2小时,将水倒掉,洗净;鸡洗净斩件,汆水捞起;将6碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

  【功效】

  该汤清热利湿,滋养肝血,提高机体免疫力。

  【保护肝脏的五大误区】

  1.过早减衣物,春季气温不稳定,通常中午的温度最高,早晚的温差也有一些大,如果不做好保暖的工作,很容易着凉。有句老话叫春捂秋冻,这句话也不是一句空话,春天做好保暖工作,可以避免免疫力下降,能够有更好的抗病能力来抵抗疾病,无论对于关节健康还是抗病能力都有好处。

  2.过量饮酒,我们都知道饮酒是伤肝的,尤其是经常大量的饮酒,会给肝脏增加很大的负担,增加肝脏患病的风险以及肝病复发的风险。

  虽然中国居民膳食指南上有建议的健康饮酒量,比如白酒不超过1两,啤酒不超过1瓶,红酒黄酒2两左右,但是对于有肝病的患者,为了避免迁延时间长以及复发建议还是不喝酒,而对于没有肝脏疾病的人,如果饮酒一定不要空腹饮酒,还要注意量的控制。

  3.熬夜,熬夜伤肝,与饮酒属于一个性质,只要做,对肝脏就会有损伤。从中医子午流注图上可以了解到,晚上23:00-1:00是胆休息和排毒的时间,而1:00-3:00是肝脏。

  有个成语叫肝胆相照,从健康的角度来说,这两者也是有十分重要的关系的,如果影响胆的休息,同时也会影响到肝脏,而这些器官的休息也好排毒也好都是在深度睡眠中进行的,因此最好晚上22:30之前躺在床上,以保证晚上23:00之前进入到深度睡眠中。

  4.过度大补,现在的人也都比较注重养生,春季也会补身体以增强体质和抗病能力,春天是可以进行补身体,但是要注意的是不能过,补过了会造成能量也过多增加,而造成脂肪肝,影响肝脏健康,适量最好。

  5.发脾气,其实无论哪个季节,最要不得的就是发脾气,从中医的角度来说,肝藏血,具有调节血量的作用,而肝脏又主管情志,如果经常发脾气,生闷气,会导致肝气郁结,直接影响肝脏的健康,所以春季应保持一个良好的/积极乐观的情绪也非常重要,如果有不开心要及时排遣,多与身边的人沟通,切记不要躲起来生闷气。

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