女人少气血不妨试试这几款补血养颜汤！

　　女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的，血是女人内在的神韵，是真正的生命源动力，也是女人健康和美丽的根本，因此想要做个优秀的女人一定要知道如何补气血。下面给大家介绍几款补血养颜汤补气养血。
 

　　药膳一：南瓜红糖蜜枣汤

　　材料：南瓜200克，蜜枣、红糖适量。

　　做法：南瓜去皮挖瓤，洗净后切块。将蜜枣与南瓜放入煲中，加水适量，用小火熬煮至南瓜熟烂，加入红糖调味即可食用。

　　功效：这款汤有补气补血的功效，南瓜有很好的补中益气作用，蜜枣和红糖能健脾养胃，滋阴养血，特别适合月经不调、气血不足的女性食用。另外南瓜中含有丰富的胡萝卜素，红糖中含有人体所需的微量元素，日常食用也能补充人体所需的矿物质。

　　药膳二：银耳红枣汤

　　材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。

　　做法：把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开；炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅；炖开以后小火慢炖20分钟，关火；然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

　　功效：银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。
 

　　药膳三：红枣乌鸡汤

　　材料：乌鸡半只，大枣100克，枸杞10克，益母草10克。

　　做法：乌鸡斩块，大枣、枸杞、益母草洗净后与乌鸡一同放入锅内，加水适量，小火炖煮2小时，加盐调味即可。

　　功效：乌鸡有很好的滋阴益气的功效，大枣、益母草对调理女性月经状况，补血养颜都有很好的作用，尤其是气血不足，手脚容易冰凉的女性，多喝乌鸡汤有助驱寒暖胃，增强抵抗力。

　　药膳四：熟地黄炖乌鸡

　　材料：乌鸡1只，猪瘦肉100克，熟地黄25克，生姜片适量。

　　做法：乌鸡去毛去内脏，斩件；猪瘦肉洗净切大块。将乌鸡、猪瘦肉、熟地黄、生姜一同放入锅内，加水适量，小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。

　　功效：这款养生汤有很好的补髓养血、滋补肝肾功效，特别适合月经不调的女性饮用，有调经养血的作用，也可以作为初秋的养生汤水饮用。

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