说到富含膳食纤维的食物，人们往往首先会想到芹菜。芹菜是天然的降压药，血压不乱升吓退并发症！ 【...
我们总是感觉糙米口感不如大米，但是配上南瓜瘦肉熬成粥，口感立马升级。南瓜肉末糙米粥孕早期吃一些...
过年吃太油不要着急，冬天来一碗牛肉栗子杂粮粥。谁说粥没营养的?那一定是你没吃对。 【名称】 牛肉栗...
在家宅着一碗简单的面也可以营养爆棚。香菇肉酱鸡蛋面，红肉+各色蔬菜，这碗面很好吃也很养生！ 【名...
中医认为，栗子味甘性温，无毒，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血的作用。有的中医还用栗子壳...
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类。在中医上，肾虚的调养方法可选择栗子粥药膳食疗来调理，那你知道栗子...
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