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  练习气功应专心,听听音乐不矛盾!

  气功被人们当成是运动锻炼、健康养生的一种生活方式,尤其是对于老人来说可以打发他们多于的时间,增加与外界的交流,练习气功应专心,哪到底在练习气功时听音乐和专心矛盾吗?
 

气功!
 

  修炼气功听听音乐不矛盾

  初学气功的人往往不易入静,不能专心一意地守住所要意守的内容,思想常开小差。

  所以,开始学练气功时,往往要借助一些其它的方法来帮助入静,如默念数字,调整呼吸等等。

  练功时听音乐也是方法之一,名为意守音乐法。

  练功时一般选择轻松愉快的音乐,这样,音乐不仅能发挥其固有的使心情轻松愉快、消除大脑皮层中的某些不良刺激和紧张情绪的作用;

  而且练功者通过欣赏音乐,使意识集中在音乐的节奏、曲调、旋律上,一念代万念,消除了杂念,从这个意义上讲,练气功时辅以适当的音乐是有益的。

  人们常常愿意选择一些平缓幽深的中国古典音乐,如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等,体现了“宁静以致远”的意境。

  学会控制意识才是气功养生的最高境界

  音乐只是帮助入静的拐杖,不能长久地依赖它。

  气功更不等于音乐疗法。气功入静状态是取得良好练功效果的基础。

  我们练气功, 一个重要的手段就是锻炼控制自己意识的能力,锻炼自己高度入静的功夫。

  修炼气功应当有明确的认识

  1、要认真研究功法中的行功原则,不要急功近利,见异思迁。

  2、不要每种功法都想学,要有自己的目标,不然将一事无成。

  3、不要盲目练习气功。要学会坚持。

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