闲着没事常拍五个部位养生保健！

　　说起养生，有好多人都会说我一天上班都累死了，那还有时间做那种事，但是小编想告诉你，每个人都很忙，那么如何在忙碌中保证身体健康呢，常常拍拍五个部位也能养生哦!

 

　　想要养生常拍打五个部位

　　1、头部

　　拍打头部能养生是因为头部有很多的穴位，是经脉汇集的部位，对头部进行拍打能够扩散到整个脑部，促进了局部血液循环，调节了大脑血流量，为大脑提供充足营养的供应;

　　具有解除疲劳以及提神醒脑的功效，同时也能够辅助治疗头痛头晕耳聋，失眠健忘，中风脱发，感冒脑瘫等。

　　2、肩膀

　　拍打肩膀能养生主要是因为肩膀部位有肩颈穴能够缓解落枕、肩背部疼痛，肩关节疼痛肩周炎等;

　　具体的方法是：使用一个手来敲击肩膀，另一个手要自然的甩动，然后交替的进行拍打。

　　3、腋窝

　　拍打腋窝能养生主要是因为腋窝里有很多的淋巴，属于免疫系统，具有杀灭细菌以及噬病毒的功效;

　　同时也排出了身体中的代谢产物，通过对部位进行拍打刺激，促进了新陈代谢速度;

　　预防胸部疾病，刺激了心包经，防止心脑血管以及心脏病。

　　具体的方法是：把一只手伸直，另一个手来拍打腋窝，主要是利用手腕的力度去拍打。

　　4、大椎

　　当大椎穴瘀堵时就会引起头痛头晕、健忘失眠，同时也会引起手麻和肩周炎等;
 

　　对大椎穴进行拍打能够辅助治疗头痛感冒、小儿咳嗽、嗓子疼痛以及脊椎痛等，同时也能够辅助治疗前列腺疾病以及子宫脱垂。

　　具体的方法是：用一个手的掌心包住，另一个手被两个拇指要轻轻地合上，在同一个水平线上，形成一个拳头，运用手臂来自然甩动。

　　5、肺部

　　拍打肺部也能养生主要是因为对肺部拍打的时候能够增强心肺功能，辅助治疗支气管炎、咽喉疼痛，心慌、支气管哮喘、口腔溃疡以及肺心病等。

　　具体的方法是：使用空心拳左右两边来交替拍打。

　　平时多喝两款茶也有助于养生

　　1、芦根蜜糖茶

　　茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

　　功效：有生津清热、润肺利咽之功。

　　服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

　　2、桔红茶

　　茶方：桔红3-6克、绿茶5克。

　　服法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。

　　功效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

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