经常吃百香果却不知道它竟有这么多养生功效!

　　百香果是一种微妙生活中常见的营养水果，很多人经常吃但却不知道它的具体功效有哪些，今天我们就来一起了解一下百香果对人体的养生功效。
 

　　1.解压助眠

　　百香果中的芳香物质对于提升人的心情，改善压力大的情况也有帮助，我们可以把百香果的壳子放在床头柜上面，这样晚上睡觉的时候闻着香味会更快的睡着，紧张的情况也能快速的得到缓解。

　　2.强身健体

　　百香果中含有的营养非常丰富，除了维生素之外，还有氨基酸、亚油酸以及膳食纤维等，各种营养大约有160种，如果平时需要补充营养，体质比较弱的话，推荐多吃它哦。

　　3.减肥塑身

　　百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

　　4.排毒养颜

　　百香果中是富含维生素C的，对于这样等物质来说，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

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