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  经常吃百香果却不知道它竟有这么多养生功效!

  百香果是一种微妙生活中常见的营养水果,很多人经常吃但却不知道它的具体功效有哪些,今天我们就来一起了解一下百香果对人体的养生功效。
 

百香果的功效
 

  1.解压助眠

  百香果中的芳香物质对于提升人的心情,改善压力大的情况也有帮助,我们可以把百香果的壳子放在床头柜上面,这样晚上睡觉的时候闻着香味会更快的睡着,紧张的情况也能快速的得到缓解。

  2.强身健体

  百香果中含有的营养非常丰富,除了维生素之外,还有氨基酸、亚油酸以及膳食纤维等,各种营养大约有160种,如果平时需要补充营养,体质比较弱的话,推荐多吃它哦。

  3.减肥塑身

  百香果富含果胶,食用百香果后可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡,所以吃百香果能帮助减肥塑身。

  4.排毒养颜

  百香果中是富含维生素C的,对于这样等物质来说,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

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