主页 > 中医养生 > 养生有道 >

  中年血虚了应该如何调养?中年血虚调理首选何首乌

  人到中年,各种体能开始下降,中年血虚了应该如何调养?中年血虚首选何首乌,何首乌的块根肥厚,呈长椭圆形,为黑褐色。具有可安神、活络筋骨、消肿、养血、解毒等多种功效。接下来就随着中医中药网的小编一起来了解何首乌的功效与作用!
 

何首乌
 

  【何首乌治疗中年血虚】

  性温、味甘,《开宝本草》谓其:“益气血;黑髭鬓,悦颜色。久服长筋骨,益精髓,延年不老。”

  何首乌具有补益精血、涩精止遗、补益肝肾的作用。据报道,何首乌能降低血脂、缓解动脉粥样硬化的形成。本品使用时一般多为丸、散、煎剂所用,可水煎、酒浸、亦可熬膏。

  另外,血虚的饮食调补原则是益气养血,养肝安神。平素要食营养丰富,性平偏温的健脾养胃作用的食品,还要注意多吃高,高蛋白,维生素C含量高的食品,忌食辛辣燥热的食物。

  【中年血虚了应该如何调养】

  1、精神修养

  因血虚的人,时常精神不振、失眠健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听听音乐,欣赏一场幽默的相声或哑剧,这样可使精神振奋。
 

何首乌
 

  2、饮食调养

  可常食荔枝、松子、黑木耳、菠菜胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物,因为这些食物均有补血和养血的作用。

  【何首乌的功效与作用】

  1、延缓衰老

  何首乌能使脑和肝中蛋白质含量明显增加,提高老年机休DNA修复能力。还能增加机体的核酸含量,增强血液中的SOD活性,对抗氧化,进而延缓衰老。

  2、健筋骨,乌须发

  何首乌益肾补精,肾气足则头发乌亮光泽有弹性,无早白、干枯、分叉、断裂、落发之困扰;同时,肾气足则筋骨健,可防范骨质疏松,改善腰膝软弱乏力、风湿痹痛、关节炎等症。

  3、美容、安神

  何首乌能促进神经兴奋,充足气血,避免贫血造成的头晕目眩,红润颜面,祛除皱纹,使人容光焕发,神采奕奕;有明显的抗老防衰功能,同时还能改善神经衰弱,提高睡眠品质。

下一篇:没有了
相关文章

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图