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  头发油腻、脱发怎么办?

  头发油腻,脱发是很常见的,所以在改善发油的问题上,不能随便选择一些方法,不然对头发损害特别大,那具体怎么办呢?
 

头发油腻
 

  头发油腻怎么办

  1.要更换洗发水,一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水,因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。

  2.早晨起床,先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下,接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下。

  这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮,促进头发血液循环,减少皮脂腺体分泌物。

  3.我们可以利用周末晚上或空余时间,泡脚20分钟左右,水温40度左右为宜,一周泡脚3次就可以了。

  因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺,人体脚内有很多肝经的穴位,可以起到很好的平衡作用。

  4.除了以上的几点外,我们也要养成很好的生活习惯,尽量少吃油腻、辛辣的食物。

  晚上在11点前入睡等作息习惯,这样一来才能彻底的改善我们的体质。

  引发脱发的原因有哪些

 

引起脱发的原因
 

  1、遗传因素

  2、营养不良、饮食不均衡

  3、头部皮肤受到牵拉

  4、经常染发烫发漂发

  5、经常熬夜或者性欲过强

  7、双氢睾酮过高

  脱发的预防有哪些方面

  1.保持头部皮肤的干净

  日常一定要做好头部皮肤的护理与清洁,头皮是头发生长的土壤,尽量不要过多的染发、烫发,保持头发的自然生长。

  洗头水的温度要适宜,选择适合自己头皮环境的洗发水,尽量做到2天清洗一次头发。

  2.饮食要均衡

  在饮食方面,要注重营养搭配,均衡膳食,多吃一些富含蛋白质的鱼类、豆类以及蔬菜类,不可挑食捡食。

  避免食用过多的辛辣食物、咖啡、浓茶,尽量要禁烟禁酒以及生冷食物,食物以清淡为主。

  3.缓解压力

  适当的增加运动,通过运动促进机体的新陈代谢,缓解精神压力,促进人体快速的进入睡眠状态,

  4.做头皮按摩
 

做头皮按摩——防掉发
 

  适当的手法做一些头皮按摩,可以很好的促进头部批发的血液循环,促进头部皮肤的新陈代谢。

  这样毛囊就能够获得足够的营养物质,促进头发的发根对营养的吸收。

  有哪些可以促进头发生长的洗头水

  1.淘

  淘米水具有清热凉血、养发顺发的功效,因为套溺水中含有白米中的矿物质以及水溶性维生素,有助于头发中的色素细胞生成黑色素,让头发乌黑发亮。

  2、生姜水

  生姜水具有刺激头发再次生长、减少脱发的作用,同时还具有杀菌去油的功能。

  生姜能够刺激毛囊,促进头部皮肤的血液循环,促进头发的生长。

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