圣诞节作为西方的传统节日！饮食方面有哪些注意事项！

　　圣诞作为西方的传统节日，为什么在我们国家如此受欢迎呢，在圣诞假这天人们的饮食有哪些讲究，关于圣诞节有哪些文化习俗呢?具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　圣诞节的文化习俗

　　1、礼物——圣诞卡

　　圣诞卡(圣诞卡片)在美国和欧洲很流行，许多家庭随贺卡带上年度家庭合照或家庭新闻，新闻一般包括家庭成员在过去一年的优点特长等内容。

　　圣诞节这天，指出天下一家世界大同的理想，只有以和平与仁爱的言行达成。

　　寄赠圣诞卡，除表示庆贺圣诞的喜乐外，就是向亲友祝福，以表怀念之情。

　　尤其对在孤寂中的亲友，更是亲切的关怀和安慰。

　　2、圣诞节——装饰品

　　(1)圣诞袜

　　最早以前是一对红色的大袜子，大小不拘。因为圣诞袜是要用来装礼物的，所以是小朋友最喜欢的东西，晚上他们会将自己的袜子挂在床边，等待第二天早上收礼。
 

　　(2)圣诞树

　　用灯烛和装饰品把枞树或洋松装点起来的常青树，作为圣诞节庆祝活动的一部分。

　　近代圣诞树起源于德国。德国人于每年12月24日，即亚当和夏娃节，在家里布置一株枞树(伊甸园之树)，将薄饼干挂在上面，象征圣饼(基督徒赎罪的标记)。

　　近代改用各式小甜饼代替圣饼，还常加上象征基督的蜡烛。

　　此外，室内还设有圣诞塔，是一木质的三角形结构，上有许多小架格放置基督雕像，塔身饰以常青树枝叶、蜡烛和一颗星。

　　到16世纪，圣诞塔和伊甸园树合并为圣诞树。

　　3、圣诞节环

　　西方国家圣诞节其间挂在家门口用的装饰品，通常用绿色的枝叶或藤条(松毛、松针等)和银色的金属及金色的铃铛配以红色的缎带组成主色调绿、白、黄、红代表欢乐喜庆上面写着MERRYCHRISMAS或者简写为X'mas圣诞节环最早出现在芬兰。

　　4、圣诞福利——圣诞美食

　　火鸡、树干蛋糕、杏仁布丁、玉米粥。
 

　　圣诞节在饮食方面有哪些注意事项

　　1、饭前少吃一点食物

　　因为圣诞节的西餐饮食大都是热量较高的食物，如果摄入过多，对健康肯定不利;

　　那为了避免过多的摄入高热量的食物，建议在吃饭之前可以少吃一点食物，可以吃一些蔬菜和蛋白质类的食物，

　　2、不要跳过三餐

　　饮食没有规律，前面两餐不吃，等到晚上已经非常的饥饿，这个时候看到食物就会非常的亲切。

　　那么圣诞的晚餐高热量的食物就会一下吃很多，甚至超过前两餐，不仅会引起发胖而且还会影响健康!

　　3、注意控制酒量

　　既然是节日，当然是无酒不欢，难免要喝一些酒，无论是红酒也好、白酒也罢，甚至是只喝啤酒，关键是要控制好量，千万不可贪杯。

　　4、多吃蔬菜

　　圣诞节的每一次聚会，都难免大鱼大肉，还有很多高热量的甜点，这些都是美食的诱惑;

　　但是，千万要控制自己，记得让自己先吃一些蔬菜，可以选择一些蔬菜沙拉;

　　这样，多吃一些，既可以增加饱腹感，又摄入了很多的营养，避免在吃甜点的时候没有节制。

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