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  二十四节气——立秋

  立秋,二十四节气中的第13个节气,到了秋天梧桐树开始落叶,也因此有落叶知秋,悲秋之意,秋天不应当悲伤过度,把握好度很关键,这也是一种养生的智慧!
 

立秋!
 

  立秋

  立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。

  到了立秋,梧桐树必定开始落叶,因此才有“落一叶而知秋”的成语。

  秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气,是由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。

  立秋有哪些习俗

  立秋节、摸秋、秋忙会、贴秋膘等。立秋节,也称七月节。

  时间在公历每年8月7日或8日开始。民国以来,在广大农村中,在立秋这天的白天或夜晚,有预卜天气凉热之俗。

  还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。

  又有在立秋前一日,陈冰瓜,蒸茄脯,煎香薷饮等风俗。
 

立秋养生!
 

  立秋养生

  立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

  因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

  酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。

  总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

  农谚

  早上立了秋,晚上凉飕飕。

  立秋下雨人欢乐,处暑下雨万人愁。

  立秋响雷,百日见霜。

  秋前北风马上雨,秋后北风无滴水。

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