主页 > 中医养生 > 四季养生 >

  体内湿气重怎么办!中医推荐几款养生茶帮你祛湿气

  四肢无力,口舌不舒服,感觉吃什么都没有胃口,那是因为体内湿气太重,湿气重怎么办呢!中医推荐几款养生茶帮你解决湿气重。
 

中医教你几种祛湿气的方法
 

  祛湿茶

  1、陈皮茯苓

  准备适量的茯苓和陈皮,将他们清洗干净,放在保温的杯子当中,然后在杯子里倒上开水冲泡,盖上盖子焖5分钟左右即可。

  这款陈皮茯苓茶具有健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂的功效。

  2、枸杞薏米茶

  准备适量的薏米、枸杞子红枣以及冰糖,将薏米淘洗干净并且沥干水分,放在平底锅当中开小火翻炒,知道其有了香味即可,把红枣破开两半放到茶壶里,枸杞子抓一小把也放进去,再把炒好的薏米放进去,加上适量冰糖,冲入开水,浸泡5分钟即可。

  3、竹叶茶

  准备一小撮竹叶茶和适量的冰糖,将他们一起放在杯子当中,用开水冲泡之后就可以喝了。

  这款祛湿茶主要的功效就是清热、祛湿、利尿,还具有解毒的作用,加上冰糖之后香味会更加的突出,喝起来口感会更好。
 

祛湿气和竹叶茶
 

  4、西瓜皮凉茶

  准备好西瓜皮和白糖,西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。

  这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

  湿气重吃什么食物好

  1、薏仁

  如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

  2、红豆

  体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。

  3、茼蒿

  中医认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。
 

去湿气吃哪些食物!
 

  湿气太重需要注意哪些

  1、凉食冷饮

  切记不宜吃太多的凉食冷饮,吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞,吃在里面聚集在体内成为湿气的温床。

  2、经常吹空调

  炎热的夏天,相信大家没有空调都不行。但是空调却最容易让湿气出现。整天待在空调房里,湿气就潜移默化在你身边。

  3、熬夜加班

  从中医的角度来说,熬夜晚睡睡会导致脾虚,一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。

  小编建议晚上11点前就入睡,第二天起来不仅是工作生活更有效率,整个人都更加轻盈。

  4、整天嗜酒

  适量喝酒是有益的,但是喝多了就会加重体内的湿气,从专家的角度来说,酒会助邪湿,尤其是对女性来说,应当尽量避免接触酒精

网页图片来源于网络,如有侵权请联系我们修改或删除!

相关文章
夏天湿气重,中医教你祛湿的方法? 夏天湿气重!中医教你一种方法快速祛除体内湿气 小暑|常夏湿气重,不妨试试以下几种方法祛湿气

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备15002882号 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图电子营业执照