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  夏天喝水不达标,可能会得尿道炎是真的吗?

  夏天,汗流浃背是常见的事情,我们也明显地感觉到,到了夏季,上洗手间的次数和频率都减少了。养生专家常说,夏天喝水不达标,可能会得尿道炎是真的吗?
 

喝水
 

  【尿道炎是怎么来的】

  1、 局部温度高,易惹细菌

  在夏天里,女性的装束无疑是一道靓丽的风景,无袖衣、迷你裙、露脐装、露背装等,无一不让穿者凉快,观者悦目。

  中医告诉我们:女性私密部位,并不因此而得以“清凉”,如果内衣质量较差,不是纯棉类的话,透气性能差,容易造成局部温度高,加上汗腺分泌,极其容易滋生细菌。

  另外,女性的尿道有着短、直、宽的特点,并且临近阴道、肛门这些容易被污染的部位,因此很容易受到感染的。

  2、 2000cc的水,5—6次排尿

  在门诊中发现,夏季尿道炎的女性患者大部分都有着共同点:长时间户外活动,日均进水量很少。

  夏天里室内外温差很大,户外的地表温度非常地高,长时间在户外活动的人,其汗液蒸发非常地快,人体在不知不觉中就处于失水的状态。这种情况下的女性朋友,其得尿道炎的几率会大大增加。

  如果发现自己的小便次数较频,但每次尿液量少且颜色偏黄,伴有刺痛的感觉,甚至有尿不尽之感,女性朋友应该警惕自己是否已经感染了尿道炎。

  中医建议:夏天的女性朋友每天至少喝2000cc的水,也就是最少要喝4大杯;保证自己每天的正常排尿次数为5—6次,这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用,避免感染炎症。

  而长时间在户外活动的女性朋友,在喝水的量上需要适量增多,保证体内水分充足。
 

喝水
 

  【夏季喝水的5个注意事项】

  1、不要等口渴了再喝水

  如果觉得渴了,说明身体已经缺水了。

  排尿、出汗、呼吸。人几乎随时都在散发水分。所以也应时常喝水,不能只出不进。

  2、不要在水里加太多料

  糖水、甜饮料,喝多了就会胖,也不利于血糖控制。要是觉得水里没味儿,喝不下去,泡个枸杞、桂圆、柠檬片,都是不错的,既解渴又养生。

  3、不要害怕“隔夜水”、“千滚水”

  实验室测定发现:反复多次烧开的水、隔夜茶水,亚硝酸盐含量远远低于安全值,完全不用担心有“亚硝酸盐中毒”、“中毒”的问题。

  4、不要迷信各种水

  市面上、超市里,琳琅满目的摆满了各种各样的水,看的人眼花缭乱,都知道选哪一种好了。纯净水宣传自己干净纯粹,矿泉水宣传自己富含微量元素和矿物质。

  事实上,饮用水中含有的矿物质微乎其微,随便吃些蔬菜水果,就比一天喝下的水的微量元素多。

  喝水是为了补水,干净卫生能解渴,就足够了。

  5、不要忘了定时清洁饮水机

  饮水机在使用过程中,可能会滋生细菌。如果长时间不清理,就会有安全隐患。建议每隔1至2个月清理饮水机。

  生活中要做好尿道炎的预防工作,尤其是夏季温度高,本病会相应多发,更要警惕憋尿太久引发尿道炎。别只把“多喝水”这句话挂在嘴边,给关心的人倒上一杯热水,给自己也来一杯。健康养生从一杯热水开始!

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