健身祛病气功术，有什么依据吗？它的本质是什么！

　　功的历史可以追溯到五千年以上或更久远，它起源于人类生产劳动，古代人把这种锻炼方法不叫气功，而称之为导引，按跷、吐纳等。练习气功的本质是什么，真的有健身祛病的作用吗?如有疑问随中医中药网小编一起来看!
 

　　什么是气功

　　气功我国独有的一种健身术。

　　气功的分类：

　　一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。

　　另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。

　　气功的本质是什么

　　气功在我国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。

　　在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。

　　直到本世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“‘气’这个字，在这里代表呼吸的意思，‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”

　　一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”，国内有些工具书也如是照搬，显然是未认识到气功的真。

　　，实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段，每一类手段又有多种锻炼方法，深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。

　　可见，将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”，是过于片面了。

　　如果从中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。

　　科学目前对气功没有恰当的解释，即使有些解释也局限于科学的思维方法。其实，气功需要基于中国传统的系统整体思想来理解。

　　修炼气功症的能健身祛病吗

　　从学术的角度看，医学气功是通过气功的方法达到保健强身、防病治病、康复养生等目的的保健、教学、科研、诊疗活动的总称。

　　而从卫生行政管理的角度来定义，应是在有资职医疗气功专业人员指导或监管下从事的与气功有关的诊疗活动，或称气功医疗。

　　事实上，各家气功功法都有一定的健身、医疗和康复作用，很难作出严格的区分和界定，关键是要选择适合自己兴趣和身体条件的功法进行长期锻炼，达到健身、治病和康复的目的。

　　温馨提示：气功是可以强身健体，修身养性。但是气功代替不了医疗，不要迷信气功。

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