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  枸杞怎么吃最补肾,听说男人这么吃效果最佳

  众所周知,枸杞有补肾的功效,但是你知道枸杞怎么吃最补肾吗?下面和中医中药网小编来看看枸杞怎么吃最补肾?
 

枸杞
 

  枸杞的几种功效

  1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

  3、美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

  4、养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

  5、补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

  6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
 

枸杞怎么吃最补肾
 

  枸杞子怎么吃最补肾

  炒菜、做粥

  炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。

  打豆浆的时候放一些

  许多人喜欢用枸杞子泡茶喝,但这只是简单泡一下,其中的维生素等很难被完全吸收。我们可以在用豆浆机打豆浆时加入一小把枸杞,这样可以充分利用枸杞当中含有的各种营养元素了。

  干嚼枸杞

  枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。
 

枸杞怎么吃
 

  2种枸杞食疗方:

  食疗方一:枸杞炖羊肉

  【做法】取羊肉1000克,整块放入开水锅内煮透,捞出用冷水洗净,切成3厘米长的方块,锅热后放羊肉,用生姜煸炒,烹入料酒炝锅,炒透后一齐倒入沙锅内,放入枸杞子20克以及葱盐等佐料,锅开后加盖,用小火炖,至羊肉熟烂为好。

  【功效】此膳有益精补肾、壮阳强身之功,适用于阳痿早泄、月经不调、性欲减退等症。

  食疗方二:杞麦蒸仔鸡

  【原材料】枸杞子15克,麦冬30克,仔母鸡1只,葱、生姜、精盐、料酒、胡椒面、味精各适量。

  【做法】将仔母鸡洗净,葱切成段,姜洗净后切片;将仔母鸡放入开水锅中稍煮,捞出后放凉水中冲洗干净,沥尽水分;将枸杞子、麦冬装入鸡腹内,再将鸡腹部朝上,放入盆中,再加葱、生姜、精盐、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸两小时左右取出,拣去姜片、葱段,再加入味精,调好味即可。

  【功效】此膳有滋肾养阴、补虚生精的作用,适用于房劳过度所致肾精亏虚、体虚乏力、腰膝酸软、头晕目眩等症。

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