女人坐月子也能养生，关键看你怎么做了！

　　女人生完孩子铁定是要做月子的，关键看怎么做了，不过有一点你必须得清楚，就是在生完孩子做月子期间，要时刻注意生活当中的一些小细节，这样你才能有健康的身体，那到底怎么做，就看你喽!
 

　　女人月子期间哪些事情不能做

　　1、不能玩手机

　　做月子相对来说是很无聊的，这个不能做，那个不能做。

　　而现今网络发达，很多人都离不开手机，所以很多妈妈在做月子的时候，都会玩手机。

　　而玩手机这个事情是需要禁止的，因为玩手机时间太长的话，会导致进补跟肩部的健康也会引发头晕、视觉疲劳跟视力下降等情况。

　　2、不能长时间卧床

　　生完孩子要好好的进行休息，所以很多人都会选择一直卧床不起，而这样的危害是非常可怕的。

　　经常卧床的话就会让新妈妈出现全身无力的情况，会导致恶露的排出，如果淤血没有及时排出的话，就会产生腹部疼痛的情况，所以最好是在一定的时间内要起来走动走动。

　　3、不能穿塑身内衣

　　很多人在生完孩子之后，为了再次拥有完美的身材，都会选择穿塑身内衣，但是塑身内衣会紧紧的包裹住我们的身材，非常不利于身体的恢复，另外也会影响到身体的卫生。

　　所以在坐月子的时候，最好是要选择大一号的内衣才是比较适合的。

　　4、不能不洗澡

　　在生孩子的时候，每个新妈妈都会流非常多的汗，而这个阶段如果没有做好卫生的话，是会产生产褥感染的;

　　而在洗澡的时候，我们只需要注意一个事情，那就是把伤口捂住，不让水碰触到伤口，引发伤口感染即可。
 

　　女人月子期间要注意饮食

　　1、不能吃辛辣刺激性食物

　　不论是顺产还是剖腹产，对身体都会造成很大的损伤。

　　所以在坐月子期间，饮食要格外注意，在这期间不能吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物有一定的刺激性，会使刀口的恢复受到影响，不利于刀口的愈合。

　　2、生冷食物

　　夏季天气炎热，有些女人在坐月子期间，都忍不住吃一些凉的食物。

　　但要知道这些寒凉的食物会对身体造成很大的伤害，本来女人身体就非常虚弱，再加上这些寒凉的食物，就会使体内的湿气加重，进而损伤女性的子宫。

　　3、月子忌大补

　　有些女人在坐月子期间，会吃很多营养品，认为只有摄取更多的营养，才有利于身体的恢复。

　　其实这种想法是错误的，因为在产后，女人的身体是非常虚弱的，需要的营养物质也是非常少的，吃很多大补的食物是没法好好消化的;

　　需要有一个慢慢过渡的恢复期，吃一些有营养的食物就可以了，月子时需要吃一些补气血的食物，滋补一下，能够让身体恢复的更好。

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