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  女人坐月子也能养生,关键看你怎么做了!

  女人生完孩子定是要做月子的,关键看怎么做了,不过有一点你必须得清楚,就是在生完孩子做月子期间,要时刻注意生活当中的一些小细节,这样你才能有健康的身体,那到底怎么做,就看你喽!
 

女人月子期间如何养呢?
 

  女人月子期间哪些事情不能做

  1、不能玩手机

  做月子相对来说是很无聊的,这个不能做,那个不能做。

  而现今网络发达,很多人都离不开手机,所以很多妈妈在做月子的时候,都会玩手机。

  而玩手机这个事情是需要禁止的,因为玩手机时间太长的话,会导致进补跟肩部的健康也会引发头晕、视觉疲劳跟视力下降等情况。

  2、不能长时间卧床

  生完孩子要好好的进行休息,所以很多人都会选择一直卧床不起,而这样的危害是非常可怕的。

  经常卧床的话就会让新妈妈出现全身无力的情况,会导致恶露的排出,如果淤血没有及时排出的话,就会产生腹部疼痛的情况,所以最好是在一定的时间内要起来走动走动。

  3、不能穿塑身内衣

  很多人在生完孩子之后,为了再次拥有完美的身材,都会选择穿塑身内衣,但是塑身内衣会紧紧的包裹住我们的身材,非常不利于身体的恢复,另外也会影响到身体的卫生。

  所以在坐月子的时候,最好是要选择大一号的内衣才是比较适合的。

  4、不能不洗澡

  在生孩子的时候,每个新妈妈都会流非常多的汗,而这个阶段如果没有做好卫生的话,是会产生产褥感染的;

  而在洗澡的时候,我们只需要注意一个事情,那就是把伤口捂住,不让水碰触到伤口,引发伤口感染即可。
 

女人月子期间注意自己的饮食!
 

  女人月子期间要注意饮食

  1、不能吃辛辣刺激性食物

  不论是顺产还是剖腹产,对身体都会造成很大的损伤。

  所以在坐月子期间,饮食要格外注意,在这期间不能吃辛辣刺激性的食物,因为这些食物有一定的刺激性,会使刀口的恢复受到影响,不利于刀口的愈合。

  2、生冷食物

  夏季天气炎热,有些女人在坐月子期间,都忍不住吃一些凉的食物。

  但要知道这些寒凉的食物会对身体造成很大的伤害,本来女人身体就非常虚弱,再加上这些寒凉的食物,就会使体内的湿气加重,进而损伤女性的子宫。

  3、月子忌大补

  有些女人在坐月子期间,会吃很多营养品,认为只有摄取更多的营养,才有利于身体的恢复。

  其实这种想法是错误的,因为在产后,女人的身体是非常虚弱的,需要的营养物质也是非常少的,吃很多大补的食物是没法好好消化的;

  需要有一个慢慢过渡的恢复期,吃一些有营养的食物就可以了,月子时需要吃一些补气血的食物,滋补一下,能够让身体恢复的更好。

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