产后为什么会便秘，用什么方法来解决？

　　多数孕妇在生产完之后，由于奶比较少，于是会吃各种各样的补品来曾奶，由于营养过剩容易造成便秘的情况，孕妇便秘怎么办呢?用什么方法来解决?中医中药网小编为你支招!
 

　　产后便秘的原因

　　1、由于产褥期胃肠功能减少，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使分吸收造成大便干结。

　　2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆地组织松弛，排便力量减弱。

　　3、产后人体虚弱排便能力减弱。所以产后经常有便秘现象。

　　4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

　　5、主要是胃肠功能降低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。

　　6、是怀孕期间，腹壁和骨盆低的肌肉收缩力量不足。

　　7、分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。

　　8、产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。

　　9、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
 

　　产后通便食物推荐

　　1、葱味牛奶

　　做法：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。

　　功效：能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

　　2、香蜜茶

　　做法：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。

　　功效：早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

　　3、紫苏麻仁粥
 

　　做法：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

　　将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。

　　功效：适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

　　4、炖参肠

　　做法：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。

　　锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;

　　将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。

　　功效：可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

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