老人气虚怎么治，首先得了解症状！

　　在生活当中我们会听到好多人说我虚了，虚了究竟是怎么一回事呢，老人气虚如何调理，方法随中医中药网小编一起来看!
 

　　老人气虚表现有

　　气虚指的是身体存在元气不足的现象，从而引发了一系列的病症或不适等。

　　经常表现为脸色差、手脚发冷和怕冷、易出汗等。

　　气虚如何调理

　　【金沙玉米粥】

　　材料：取一些玉米粒、糯米及红砂糖。

　　做法：玉米和糯米洗净，加入清水泡两个钟，然后将它们放入锅中，加入清水熬粥。

　　粥好后放入红砂糖搅拌五分钟便完成了。

　　功效：金沙玉米粥不仅调节气虚，糯米、玉米、红砂糖对身体都有许多好处，可以养气补血，常吃更能强身健体。

　　【山药粥】

　　材料：的材料有山药和粳米。

　　做法：山药去皮洗净，再加入粳米一起熬粥，等山药和粳米软烂后就可以吃了。

　　功效：晚饭时吃点山药粥，可以调养身体。

　　山药内的淀粉酶对身体大有好处的，老年人常吃可以强身健体。山药粥还可以补中益气，促进肌肉生长。

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