老人春季养生记住三点，养生不在难！

　　春季是各种疾病的高发阶段，老人此时做好养生保健工作是非常有必要的，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　老人春季养生牢记三点

　　1、不欲

　　春季阳气升发，是个适合养阳的季节，这个时候因为情欲过旺而频繁同房的话，可是很容易损耗精气的，从而造成阳气进一步被伤。

　　这样子一来，就算是年轻人也顶不住，更不用说是老人家了，所以说，为了身体健康，请老人家要节制情欲，不要频繁同房。

　　2、不冻

　　春季天气逐渐回暖，一些老人自觉身体硬朗，所以天气稍稍变热了一点就开始减衣。认为自己身体好，不会着凉受冻。

　　这种行为是不对的，因为这个时候应该坚持“春捂”原则，不可过早地减衣，不然在这忽热忽冷的天气里，很容易就着凉受冻的。

　　3、不酸

　　不酸指的是平日里饮食要少酸多甜，因为春季的时候，人体内的肝阳上亢明显，此时若是再吃酸的食物，就会使得肝气过旺。

　　而肝气过旺可不是好事，因为这样子很容易损伤脾胃，造成脾胃功能失调。

　　老人春季喝什么汤养生
 

　　【猪血菠菜汤】

　　取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰1次。

　　功效：此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。

　　【海带凤尾草汤】

　　用海带24g，凤尾草24g，油、盐酌量;将凤尾草洗净，海带浸软后切段。

　　煲内放3碗水，用料一起放入，煮至1碗水分量。调味即可饮用。

　　功效：此汤能益肝补肾，清热利湿，疏风解毒。适用于肝风内动引起的高血压病、眩晕、头痛等病症。

　　【黄豆芽猪血汤】

　　用黄豆芽250g，猪血250g，蒜头2瓣，黄酒、葱、生姜末、精盐、味精各适量;先将黄豆芽去根洗净。

　　猪血划成小方块。清水漂净。油少许，爆香蒜茸、葱姜末。

　　下猪血并烹上黄酒，加水煮沸。放入豆芽，再煮2分钟，调味即可。

　　功效：此汤红白相间，清香爽口，营养丰富，有祛风、清热解毒、润肺补血之功。

　　适用于风邪外袭、肺胃积热之咳嗽、咳血、头痛、缺铁性贫血，以及防治棉尘肺、矽肺的功效。

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