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  老人洗头以下几点一定要注意!

  老人洗头发的正确与否关系到老人的健康状况,也许会有好多人说,洗头还有什么好讲究的,洗干净不就行了吗?小编想说,随说是没有多讲究,但是不正确的方式直接影响老人的健康状况,以下中医中药网小编为你列举如下:
 

老人洗头要注意些什么?
 

  老人洗头有哪些注意事项

  1、洗头别太频繁

  中老年人洗头太过频繁,很容易造成油脂分泌紊乱。

  而皮脂腺分泌的油脂,可以保护头发,使之润泽,并显现出自然的光泽和弹性。

  建议:

  (1)油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。

  (2)而发质正常的中老年人春夏每周洗两次,秋冬可每周洗一次。

  2、水温40摄氏度为宜

  很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意,有的喜欢用冷水,而有的则喜欢用热水。

  其实,过冷过热的水都不好,老人头皮对温度刺激是很敏感的。

  (1)过冷的水,会使得皮脂硬化,难于溶解,还会让头皮的血管急剧收缩,头发干枯、脱落、早衰。
 

老人洗头要注意控制好水温!
 

  久而久之,还会经常头痛。

  (2)用比较烫的水,虽然洗发的当时很舒服。

  但会将头皮所需的脂膜层除去,同时也会使头发因受热而失去柔软性,使头发变脆、易断。

  建议:

  洗发时,最佳水温为40摄氏度左右。

  这个温度下洗发能扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管,使汗孔张开,利于代谢废物的排泄。

  还能促进头皮的血液循环,减轻疲劳感,让精神振奋。

  3、边洗边按摩

  头部血管丰富,并且有许多重要的经脉和穴位,洗发时,适当按摩头皮可起到保健作用。

  方法:

  清水冲净洗发水以后,用十指指腹,自额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳头边按摩头皮,按摩10~15分钟。
 

老人洗头发时要注意边洗编按摩!
 

  长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发,但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦。

  4、直立洗头最健康

  对于中老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。

  但需要注意的是:

  如果低头幅度过大,或时间过长,也容易带来不好的影响。

  如:易造成面部会变得松弛,皱纹加深,血压不稳等情况。

  5、午后洗头最适合

  很多中老年人喜欢早上起来之后,先洗个头再出门,尤其是夏天。

  其实这个习惯并不好,刚起来很多机能都没有恢复,这个时候洗头对头皮的刺激性最强,且容易受到风吹而感冒。

  所以,中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。

  如果一定要晚上洗,应尽量把头发擦干或吹干,完全干透再睡觉。

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