主页 > 中医养生 > 居家养生 >

  经常吃玉米对人体有5大好处,每天坚持吃一个能抗衰美容!

  玉米是我们生活中经常食用的粗粮,它的营养价值是非常高的,吃起来甜甜的,很多人都喜欢吃它,那么吃玉米对人体有哪些好处呢?下面我们来一起了解一下。
 

玉米的好处
 

  1.护肤养颜

  玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

  2.延缓衰老

  玉米中富含谷胱甘肽、维生素E、叶黄素等多种抗氧化物,可有效提高人体的新陈代谢,促进肝脏排出毒素,抑制人体中多余的自由基,有延年益寿的功效。

  3.利水消肿

  在妇科方面,它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

  4.保护视力

  玉米中含有极高的叶黄素和玉米黄质,这两种物质可以有效保护我们的眼睛不受到侵害,也能够吸收一些对我们眼球有害的光,辅助保护眼健康。

  5.防止便秘

  玉米中含有丰富的纤维素,我们应该知道纤维素可以增加人体肠胃的蠕动,能够有效的防止便秘。经常吃玉米在通便方面也有很不错的效果。

下一篇:没有了
相关文章
玉米加一物健脾开胃

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图电子营业执照