落枕怎么办？中医教你快速缓解落枕的方法！

　　相信很多人都遇到过落枕的情况，不知当时你是用什么方法缓解的呢?中医教你缓解落枕的方法，从此远离落枕的影响，具体所中医中药网小编一起来看!
 

　　中医缓解落枕的方法

　　1、贴膏药

　　如果没有时间做推拿或者按摩，可以选择在患处贴上一些云南白药等止痛膏药。

　　每天早晚换一次，然后再进行一些简单的按摩，这样效果也是非常不错的。

　　2、按摩落枕穴

　　中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第二、第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方。

　　该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。

　　3、拔罐疗法

　　首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。

　　4、耳穴压豆疗法
 

　　取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。

　　怎么预防落枕

　　1、选择合适的枕头

　　要防治落枕，首先，在我们睡觉的时候，要选择合适的枕头，枕头的高低要和我们颈部的弯曲度相适合。

　　如果枕头的高低和我们颈部的弯曲度不适合，再加上睡眠时的不合适的姿势，很容易造成我们颈部肌肉的损伤。

　　2、睡觉防治受凉

　　要防治落枕，在我们睡觉的时候，还要防止受凉，在晚上睡觉的时候，要做好颈部和其他部位的保暖。

　　因为在受凉后，颈部的血液循环会受到影响，并且在受凉后，还会影响颈部肌肉的功能。

　　3、防治颈部肌肉剧烈运动
 

　　要防治落枕，我们在日常生活中，还要注意防止颈部肌肉的剧烈运动。

　　因为在颈部筋肉剧烈运动后，也会造成颈部肌肉的损伤，出现局部肌肉僵硬，疼痛的症状。

　　落枕食疗推荐

　　1、葛根赤小豆粥

　　葛根15g，水煎去渣取汁，赤小豆20g、粳米30g共煮粥服食，适用于颈项僵硬者。

　　2、枸杞牛肉粥

　　黄牛肉丁50g、糯米100g共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20g，在共煮成粥加味后服食，适用于颈项不利，下肢痿软者。

　　3、紫菜决明子饮

　　 紫菜15g、决明子15g，菊花适量共同小煎，频饮服，适用于颈椎病伴高血压、视力模糊者。

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