主页 > 中医养生 > 居家养生 >

  危害你健康的不只有烟酒,还有你喝不对的白开水!

  抽烟喝酒有害健康,这些常识我们大家都知道,可是你知道吗?水喝不对,对人体的危害一点都不比他们小,那我们生活中的喝水误区有哪些呢?
 

危害你健康的不只有烟酒,还有你喝不对的白开水!
 

  一:饮水机不洗会大量繁殖细菌

  饮水机看似提高了喝水的质量,其实隐藏着“二次污染”的隐患。根据国家环卫部门的检测数据,桶装水饮水机中的冷热内胆三个月不洗就会繁殖大量的细菌,比如葡萄球菌、大肠杆菌等,因此最好一个月清洁一次,夏天要半个月清洁一次

  二:不能常喝瓶装水

  瓶装水携带方便,饮用简单,许多人外出都会选择直接购买瓶装水。但是,瓶装水使用的聚酯瓶其中含有导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶装水暴露于高温环境时,或者开启后闲置,有害物质就会慢慢渗入水中,危害身体健康。建议大家在外出时尽量自己用水壶装水,健康又环保。

  三:渴了再喝水小心诱发心脑血管疾病

  许多人喝水只是为了解渴,这是不对的,喝水会加速身体的新陈代谢,一旦身体长时间缺水,血液的粘稠度就会增加,很容易诱发心脑血管疾病。同时,如果没有养成定时喝水的习惯,人喝水的欲望就会越来越低。因此,不管渴不渴,上班时见缝插针,有机会就喝一口水,才能慢慢养成习惯。
 

危害你健康的不只有烟酒,还有你喝不对的白开水!
 

  四:晨起不喝水,到老都后悔

  早餐起床的第一杯水是真正的“救命水”,尤其对于中老年人来说。经过一夜的睡眠身体会产生许多代谢垃圾,起床喝一杯水可以降低血液的粘稠度,促进人体血液循环。早晨饮用的水一般选择以下三种:

  1、清澈的水,白开水、矿泉水都可以。

  2、淡盐水,可以有效缓解便秘。

  3、淡柠檬水,有利于促进食欲。

  五:睡前喝水 降低脑血栓风险

  睡前不应该喝太多水,但可以稍微喝两口,尤其是老年人。当人进入睡眠后,血液中的水分会减少,血液稠度会上升,临睡前适当喝水,可以减少血液的粘稠度,从而降低脑血栓的发病风险。在干燥的季节,水还可以滋润人体呼吸道,帮助我们更好入睡。

网页图片来源于网络,如有侵权请联系我们修改或删除!

相关文章
不喜欢喝白开水加点柠檬好处多! 晨起喝水有学问!不然将会影响一辈子? 养生圣品——白开水

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备15002882号 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图电子营业执照