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  哪些食物可以降压?

  有明确降压效应的食物并不多,最明显的可能要数 芹菜,但许多食物对高血压病人可能有益,不过要合理 选择适量使用.阳虚者食用温热类食物;阳亢者使用泻 火的寒凉类食物。
 


 

  (1)属温热的食物

  面、酒、羊肉、狗肉、牛肉、 大葱、大蒜、生姜、韭菜、芥菜、胡萝卜、胡椒、龙 眼、荔枝、桃子、大枣、乌梅、橘子。

  (2)属寒凉的食物

  荞麦、绿豆、豆腐、豆豉、豆 浆、鸭肉、鸡蛋、海参、海藻、螃蟹、甲鱼、海带、白 菜、芹菜、菠菜、茄子、慈姑、百合、广柑、抽子、梨 子、西瓜。

  (3)属平性的食物

  大米、播米、黄豆、猪肉、兔 肉、鲤鱼、乌贼、南瓜、葫芦瓜、番茄、蘑菇、莲子、 藕、苹果、批把、葡萄等。

  但必须记住,这些是食物,不是药物,要因人而异,多食有害、少食无益,使用的原则是多样化,不要长期固定一种食物,但是可以把某些成分当作主食。

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