上班族注意了：这才是肾结石找上门的原因！

　　近年来，不同年龄、不同人群都开始“涉及”肾结石，不管是老人、儿童、男性、女性，人人都有可能成为肾结石患者，尤其是上班族们，不合理的生活习惯和饮食习惯使他们更容易患上肾结石。
 

　　1.早餐不规律

　　现代社会生活节奏加快，上班族们为了能跟上变快的社会节奏，往往早上没时间吃早餐，要不就是公交车、地铁上解决早餐，而却不知经过一夜睡眠后，人体需要早餐来重新补充、储藏全天30%的能量，不吃早餐或者时常凑合，会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而诱发胃炎、胆及肾结石。

　　3.饮食不合理

　　很多上班族由于中午吃饭时间有限，往往都是凑合应对，中午凑合吃，晚上大量吃，尤其是当中午没时间吃饭时，直接吃点巧克力、可可充饥。殊不知.营养摄入的不均衡会引发结石病。如巧克力、可可摄入过多，容易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及时排出体外，就易形成肾脏结石、输尿管结石症。另外，过多地食用含嘌呤丰富的海产品，嘌呤新陈代谢后的最终产物—尿酸，则会促使尿中草酸盐沉淀，而形成尿结石。

　　2.缺乏饮水和运动

　　由于工作任务繁重，往往连喝一口水的时间都没有，再加上通常连饭都顾不得吃，更别说什么运动了。这两种因素叠加，若再遇到炎热的夏季，人体水分蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，很容易形成肾结石。
 

　　4.繁忙的夜生活

　　现代白领的夜生活通常比较频繁，白天的工作压力只能靠晚上来发泄，晚上下班后往往与客户有各种应酬，没有应酬的时候也会约同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，再加上晚上熬夜，睡觉之前胡吃海喝，晚上睡觉体内食物不消化，尤其是大量摄入咖啡、乙醇(酒精)等也会引发肾结石。

　　5.负面情绪

　　现代年轻白领在面临工作中的人际关系紧张以及个人感情问题时，都会产生不稳定的情绪，长期处在郁闷的心情下，机体的免疫系统会受到影响，引发泌尿系结石。

　　小编在这里提醒各位上班族们，为了自己的身体考虑，最好还是平时注意生活和饮食习惯，不要让肾结石影响你的身体健康，平时没事可以多运动运动，既可以帮你保持好身材，还能远离各种疾病，何乐而不为呢？

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