脊中穴的准确位置在哪？脊中穴的按摩方法及其功效与作用有哪些？

　　脊中穴，经穴名，别名神宗、脊俞，属督脉，位于背部，当后正中线上，第11胸椎棘下凹陷中。具有健脾利湿、宁神镇静的功效，可缓解治疗风湿痛、腰腿疼痛、腰脊强痛、腹泻腹胀、小儿疳积等。

　　目录

　　1.脊中穴名解

　　2.脊中穴位置

　　3.脊中穴的功效与作用

　　4.脊中穴主治疾病

　　5.脊中穴的按摩方法

　　6.按摩脊中穴的好处

　　7.脊中穴穴位配伍

　　【脊中穴名解】

　　1.脊中

　　脊，穴内气血来自脊骨也。中，与外相对，指穴内。脊中名意指脊骨中的高温高压水液外出体表后急速气化为天部阳气。

　　本穴为人体重力场在背部体表的中心位置，穴内气血为脊骨内外输的高温高压水液，水液出体表后急速气化为天部阳气，故名脊中。脊俞名意与脊中同，俞同输。

　　2.神宗

　　神，与鬼相对，指天部阳气也。宗，祖宗也，气之源头也，水也。神宗名意指穴内的天部阳气为来自脊骨中的高温高压水液所化。理同脊中名解。

　　【脊中穴位置】

　　1.标准定位

　　脊中穴在背部，当后正中线上，第11胸椎棘下凹陷中。
 

  
脊中穴图片
 

　　2.取穴方法

　　俯伏坐位或俯卧位，先取约与两肩胛骨下角平齐的第7胸椎棘突，再向下摸4个胸椎棘突下方凹陷中取穴。

　　快速取穴：两侧肩胛下角连线与后正中线相交处向下推4个椎体，其下缘凹陷处即是脊中穴。

　　3.穴位解剖

　　脊中穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带。浅层主要布有第十一胸神经后支的内侧皮支和伴行的动、静脉。

　　深层有棘突间的椎外(后)静脉丛，第十一胸神经后支的分支和第十一肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。

　　【脊中穴的功效与作用】

　　中医认为脊中穴具有健脾利湿、宁神镇静的功效，可缓解治疗风湿痛、腰腿疼痛、腰脊强痛、腹泻腹胀、小儿疳积等。

　　脊中穴有温补脾肾之功，主治泄泻腹满，不嗜食，痔疾便血，小儿脱肛，黄疸，癫疾，痫证，腰脊强痛。脊中穴与悬枢功用略同。

　　脊中穴，具有很好的健运脾胃的作用，各种原因引起的脾胃虚弱，都可以通过刺激脊中穴来解决。

　　脊中穴适应于运动性胃肠道综合征、运动性腹痛、痛经、胃肠痉挛、急慢性胃炎、细菌性痢疾、胃与十二指肠溃疡等腹部疼痛病症。

　　《类经图翼》：“小儿痢下赤白，秋末脱肛，每厕肛痛不可忍者，灸之亦无妨。”

　　《针灸甲乙经》：“腹满不能食”，“腰脊强不得俯仰”，“黄疸”。
 

  
脊中穴图片
 

　　【脊中穴主治疾病】

　　脊中穴主要用于脾胃及腰脊疾患等：如急性胃肠炎、腹胀、腹泻、呕吐、胃溃疡、胃神经痛、小儿痢下赤白、黄疸、肝炎、腰脊强痛及小儿疳积、风痫癫邪、精神分裂症等。

　　脊中穴主治胃痛，腹胀，不嗜食，反胃，小儿疳积，吐血，腹泻，痢疾，便血，痔疮，脱肛;癫痫;腰脊强痛，不得俯仰。

　　缓解治疗风湿痛、腰腿疼痛、腰脊强痛等。

　　缓解治疗黄疸、暗疮、红血丝、眼睑浮肿、面黄浮肿、油脂旺盛、嘴周痤疮等。

　　缓解治疗腹泻、腹胀、小儿疳积、痔疾、脱肛、便血、痢疾等。

　　【脊中穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

　　2.针刺

　　向上斜刺0.5～1.0寸。不宜深刺，以免伤及脊髓。

　　3.艾灸

　　直接灸或隔姜灸3～7壮，温和灸5～10分钟。
 

  
脊中穴图片
 

　　【按摩脊中穴的好处】

　　用拇指指腹常按揉脊中穴，可治腹胀、腹泻、痔疮、脱肛、便血等肠腑病症。

　　针刺或指压接脊、脊中二穴治疗腹痛，大多数病例在5分钟内腹痛消除或减轻，具有止痛迅速、疗效确切、简便易行、无副作用而又不影响进一步诊治等优点，非常适宜于运动员，尤其是在重要比赛中使用更能体现出其优越性。

　　【脊中穴穴位配伍】

　　脊中穴配中枢、足三里、悬枢治胃及十二指肠溃疡。

　　脊中穴配涌泉治癫痫。

　　脊中穴配肾俞、命门、中膂俞、腰俞，有活血化瘀的作用，主治腰闪挫疼痛。

　　脊中穴配足三里，有补益气血的作用，主治眼暗，头昏。

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