用莲子和绿豆搭配熬汤有哪些好处？清心去火养生又好喝！

　　莲子绿豆汤是很多人非常喜欢的夏季消暑饮品，不仅口感清甜，还有很好的养生功效，清热去火更是不在话下，不过生活中还是有很多人对莲子绿豆汤的功效不是很了解，今天我们就来一起了解一下!
 

　　莲子绿豆汤的做法

　　材料：莲子25克，绿豆50克，百合25克，红枣10;粒，冰糖100克，水750ml。

　　做法 1. 先将莲子、绿豆、百合、红枣洗净装到高压锅内。

　　2. 在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。

　　3. 大约慢火煮15-20分钟即可。
 

　　莲子绿豆汤的功效

　　1.清热去火

　　绿豆性质寒凉，能清除人体内积存的热毒，而莲子这种食材则含有丰富的莲心碱和异莲心碱等多种生物碱特别是他的良心味道比较苦，清热泻火的功能特别出色。

　　平时把莲子与绿豆一起做成莲子绿豆汤，会让它们清热去火的功效更加出色，能有效预防人类多种上火症状的发生。

　　2.止遗涩精

　　莲子绿豆汤不但能清热解毒滋阴生精，它还能止遗涩精因为莲子中含有的莲子碱，有抑制性欲的重要作用。

　　生活中那些经常出现遗精和滑精的男性，多吃一些莲子绿豆汤，就能让这些不良症状很快好转。

　　另外莲子绿豆汤还能宁心安神，它能调节神经，缓解情绪，对人类的焦躁不安，心神不宁，以及惊悸和失眠等多种不良症状都有明显调理作用。

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