主页 > 中药药方 > 中医减肥 >

  中医推荐秋季减肥的秘密武器——南瓜燕麦粥

  南瓜估计大家都不太陌生吧!不仅美味而且吃南瓜好处更是惊人,南瓜燕麦粥,是非常好的减肥饮食,而金黄色的南瓜的通便排毒功效也是这道减肥食谱的重点。具体随中医中药网小编一起来看!
 

南瓜
 

  【名称】

  南瓜燕麦粥

  【食材】

  燕麦100克、大米50克、南瓜150克,盐1小匙

  【步骤】

  1、将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时;把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟;

  2、加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟;这时的燕麦和大米都还没完全煮透;

  3、关火,盖上锅盖,闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂,大约需要40分钟);早上起床后,大米和燕麦都已经吸饱水份,变得酥烂,把南瓜切成丁;

  4、开大火把燕麦粥煮开,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮10分钟。

  【功效】

  燕麦是非常好的减肥食材,因为燕麦含有丰富的纤维素和不饱和脂肪酸,以及能够降脂的燕麦胶。而金黄色的南瓜的通便排毒功效也是这道减肥食谱的重点。

  【营养价值】

  1、对胃有好处

  南瓜籽有清肺润肺、保湿、化痰和止渴、止血和利尿等功效和效果,对我们的人体胃部有很多好处。

  2、对血吸虫病有治疗效果

  南瓜籽对杀死血吸虫病幼虫有很好的效果,它对血吸虫病也有很好的治疗效果。

  3、缓解心绞痛

  男人吃南瓜籽可缓解心绞痛!

  男性经常吃南瓜籽,可辅助治疗心绞痛,南瓜籽含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静脉性心绞痛,并具有缓解心绞痛、和有一定的辅助降压的作用。

  4、南瓜籽含有多种营养物质

  南瓜籽富含脂肪酸,以及不饱和脂肪,如亚麻酸和亚油酸。

  此外,南瓜籽油还含有多种生物活性物质,如植物甾醇、氨基酸和维生素、矿物质等。

  5、有助于防止高血脂

  男性经常吃南瓜籽,有助于防止高血脂、血液凝块。

  并且吃南瓜籽对预防血栓形成和抗氧化的人有一定的预防作用。而且还对糖尿病患者有辅助治疗的作用。

下一篇:没有了
相关文章

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图