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  中医为你指导4大男人专属养生穴位!

  传统中医认为,穴位按摩和针灸有防病治病的功效,养生保健功能齐全,人体有很多穴位,每个穴位对应不同的养生功效,不只是女人,男人也有专属自己的养生保健穴位,以下为您介绍4大男人养生穴位。
 

中医为你指导4大男人专属养生穴位!
 

  气海

  位置:位于腹正中线脐下1.5寸,取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

  功效:气海是针灸保健要穴。具有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

  关元

  位置:位于脐下三寸处。

  功效:中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的,主要治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。

  【按摩方法】

  要充分刺激这两个穴位,适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧,两手重叠,先沿着肚子中线,由上至下推,重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推至大腿根部,也是20次。最后,按顺时针方向,按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部,按摩两三分钟后,再按逆时针方向,以同样的方法按摩。
 

中医为你指导4大男人专属养生穴位!
 

  足三里

  位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

  功效:男性第一大穴,能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

  肾俞

  位置:腰部第二腰椎棘突下,旁开一寸半处。

  功效:肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。具有补益肝肾、填精益髓的作用,能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。

  【按摩方法】

  要充分刺激这两个穴位,适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧,两手重叠,先沿着肚子中线,由上至下推,重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推 至大腿根部,也是20次。最后,按顺时针方向,按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部,按摩两三分钟后,再按逆时针方向,以同样的方法按摩两三分钟。

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