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  常按这6个人体养生穴位防病保健!

  穴位养生是中医养生里面很重要的一种养生方式,经常按摩养生穴位可以治疗和预防疾病,有养生保健的作用,穴位养生主要是通过对人体穴位的刺激从而使体内自我调节,使得人体阴阳平衡。下面给小编介绍几个人体养生穴位。
 

常按这6个人体养生穴位防病保健!
 

  1.养胃穴:中脘

  胃不好的人可以适当的按摩中脘穴,中脘穴在腹部,离胃部很近,如果出现急性胃刺痛,可以按压中脘穴,10秒一循环,按压,松开,如此反复,3-5分钟就可以缓解!慢性胃病患者也可以选择按揉中脘穴,能够帮助消化,健脾益胃!

  2.补肾固元穴:关元

  经常的按揉关元穴能够帮助我们补充肾气,男性经常按揉关元穴,能够缓解肾虚腰酸等情况,女性经常俺有关元穴能够帮助缓解很多妇科疾病,我们在按揉关元穴之前,可以先搓热手掌,价格掌心对准腹部的关元穴做揉搓的动作,由轻到重,感觉发热为止!

  3.安神健体穴:涌泉

  涌泉穴是肾经之首,经常的按揉涌泉穴,能够帮助我们补肾健脾,补气益血,还可以帮助神经衰弱的人调理睡眠,每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,可以提高睡眠质量!
 

常按这6个人体养生穴位防病保健!
 

  4.滋阴养颜穴:三阴交

  三阴交一直被称为女人的穴位,因为经常的按揉这个穴位,可以帮助保养女性的子宫和卵巢,可以养颜美容,让皮肤变得更加光滑水嫩,并且每天坚持按揉三阴交,还可以帮助我们缓解月经不调等妇科疾病,但是一定要注意,孕妇不适合按揉三阴交,因为三阴交具有调畅人体气血运转的作用。。按揉时,将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇后再揉。

  5.“全能”穴:足三里

  足三里是全能养生穴位,在民间就存在“常按足三里,胜吃老母鸡”的俗语,经常的按揉足三里,对于治疗慢性肠胃疾病,心血管疾病都有很好的作用,并且适当的按压足三里还可以缓解疲劳!

  6.清热止痛穴:合谷

  合谷穴也被称之为虎口穴,适当的按揉合谷穴,能够镇痛清热,对于缓解面部疾病非常的有效果,当出现头痛发烧,上火牙疼都可以按压合谷穴来进行缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。效果不错!

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