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  涌泉穴——保持年轻的“关键点”!

  俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”常按涌泉穴,可使老年人精力旺盛、体质增强,防病能力增强,涌泉穴是人体脚部的“黄金点”,是脚部的最佳作用点,能够对全身起到很好的调整作用,是常用的保健穴。
 

涌泉穴——保持年轻的“关键点”!
 

  一、涌泉穴位置

  涌泉穴是人体足底穴位。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一 处。为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴,也是常用的保健穴之一。

  涌泉穴是足少阴肾经的起始穴。涌,外涌而出也,形容水向上、腾溢;泉,泉水也,就是从地底下冒出来的水流。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”该穴名意指肾经的经气由太阳经的阳气转入而来,促使肾经经气的生发,如同天一生水滋润万物。

  二、涌泉穴按摩方法

  1.按涌泉法:用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,用以病人能耐受为度。
 

涌泉穴——保持年轻的“关键点”!
 

  2.揉涌泉法:用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾,调整内脏功能;可预防感冒,降低血压,治眩晕、失眠;又可使中老年人步履轻捷、足胫强健,并可促进睡眠,使大小便通畅。

  三、常按涌泉穴的作用

  涌泉穴共有很好的养生保健作用.可防治高血压病、卒中、神经衰弱、失眼、头晕,头痛、 健忘、眼花、膝痛、前列腺肥大、便秘、精力减退、倦怠感、多眠症、烦躁、糖尿病、过敏性鼻 炎、更年期综合征、怕冷症、肾脏病等。

  据统计,推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠 多梦、神经衰弱、头晕,头痛、高血压病、耳聋、耳鸣、便秘等五十余种疾病。

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