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  红枣薏米豆浆豆浆,一款老少皆宜的液态营养品!

  红枣薏米豆浆豆浆是一种老少皆宜的,价格便宜的液态营养品。我喜欢不过滤直接喝,什么也不加也很好喝,也可以加白糖或蜂蜜喝,如果喜欢细腻点的口感的,可以过滤下再喝哦。
 

红枣薏米豆浆豆浆
 

  【名称】

  美味的红枣薏米豆浆

  【材料】

  黄豆 :50红枣 :10个薏米 

  【制作步骤】

  1.把黄豆和薏米洗干净,提前一夜浸泡好,红枣洗净。

  2.把红枣去核剪成小块儿。

  3.把红枣、薏米和黄豆放入豆浆机里面,加清水。

  4.插入电源,选择五谷豆浆模式,20分钟后就可以喝到香喷喷的豆浆了。

  【如何吃红枣才最好?】

  一、适量

  如果生吃晒干的红枣,一天吃5个左右比较合适,太多会给消化带来负担。吃了红枣后,不适宜马上吃高蛋白的食物比如海鲜和奶制品,否则也会造成蛋白质不被吸收的情况。

  二、熬粥喝。

  红枣跟小米熬粥喝可以起到安神助眠的作用。对于心神不宁的女性来说,在此基础上再加入一些百合、莲子,可以增强效果。

  三、泡酒喝。

  将红枣跟白酒浸泡在一起,密封在阴凉处储存,一个月后可以服用。红枣酒具有很好的促进血管通畅的作用。

  四、煲汤喝。

  红枣其实是许多种滋补汤水中常见的汤料。与不同食材在一起可以起到不同的功效。这里介绍一款止咳润肺的汤水。准备红枣10枚、冰糖30克、银耳半朵,红枣洗净、银耳泡发后去蒂头撕小块,将所有材料一起放进锅里,加两大碗水,大火煮开,转小火煮30分钟后熄火即可服用。

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