女性肝火旺盛的症状有哪些？专家推荐两款调理食疗方快速降肝火！

　　肝脏是我们人体非常重要的排毒器官，如果我们的肝脏不能适时地排出毒素的话很容易会出现肝火旺盛的现象，尤其是对于女性来说，肝火旺盛的症状更是明显。下面小编来给大家总结一下女性肝火旺盛的几个表现。
 

　　【女性肝火旺盛的原因】

　　1.饮食问题

　　那些经常吃高热量、辛辣、油腻的食物的人，更加容易导致肝火旺的问题;而经常喝酒、吸烟的人也是易导致肝火旺的人群之一。

　　2.睡眠不足

　　人体的器官排毒的时间一般是在晚上11点到早上6点，所以这个时间段，是最佳的休息时间，如果这个时间段没有及时的休息的话，长时间就会导致毒素不能及时的排除出去，就会容易引起肝脏过热、肝火上升，从而导致肝火旺。

　　3.不常锻炼

　　运动是有利于身体的排毒的，适当的出汗，有利于缓解身体内的湿气过重，也能促进血液的循环;不经常运动的人，内脏也不能得到很好的运动，长时间就会导致肝火旺的症状。

　　4.脾气暴躁

　　心情也是影响身体健康的重要因素之一，容易暴躁的人会导致内部的肝火随之上升，这也是为什么脾气暴躁的人容易患上高血压的原因之一。
 

　　【女性肝火旺盛的表现】

　　1.浑身无力

　　夏季肝火旺盛的时候，就常会感觉到身体没有力气，而且每天都非常的疲倦，总有想睡觉的欲望，如果休息一段时间也没有得到改善，这可能是由于身体内肝火旺盛所导致的。

　　2.头晕

　　肝火旺盛也表现为经常的，出现头晕或者是脸红耳赤的现象，身体总有一股热气，往头上冒，而且遇到这样事情的时候，经常会发怒，也会出现，口干，头晕头痛的现象。

　　3.失眠

　　由于肝脏是造血的器官，如果不健康了，人就会经常的失眠多梦，感觉浑身没有力气，这是因为由于肝火旺盛，说到做的肝脏内有虚火，得不到很好的休息，就会出现这种情况。

　　4.月经不调

　　如果是女性朋友，虚火旺盛的话就会出现，内分泌紊乱，而且就会影响月经的异常，或者是月经量少，闭经等情况。
 

　　【肝火旺盛的饮食调理】

　　1.甘蔗荸荠汁

　　原料：甘蔗适量，荸荠适量。

　　做法：分别将甘蔗、荸荠去皮切碎，绞取果汁，两汁等量和匀，任意饮服。

　　功效：甘蔗汁、荸荠汁，味甘而性寒滑，气寒能清热，性滑能祛痰，味甘能补肺，频频饮服，适用于老人咳喘日久，化热伤津之证。

　　2.莲子百合瘦肉汤

　　原料：百合30克，莲子30克，猪瘦肉300克。

　　做法：将猪瘦肉加入莲子和百合，隔水炖熟，调味即可。

　　功效：莲子和百合都有保护肺脏的功能，因此此药膳有清心润肺、益气安神之功效，上火了也很容易出现咳嗽、心烦等症状，选用此款药膳一定可以有非常好的效果。

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