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  压力大吗,中医免费送你减压粥,值得拥有!

  很多人选择用运动,听音乐来缓解,中医送你解压粥。
 

压力大的危害!
 

  压力大的危害

  (1)容易精神抑郁,变成悲观主义者。长期处于高度紧张的压力状态下,会让我们越来越烦躁,感觉事事不顺心,产生挫败感。

  让我们一直被消极的情绪所萦绕,造成情绪失控,无法控制自己,直到身心俱疲,患上抑郁症,甚至产生轻生的念头走向死亡。

  (2)容易造成饮食失调,营养不均。

  一直处于较大压力中的人,往往有折磨自己的倾向。有的暴饮暴食,自暴自弃;

  有的会食欲不振,对周围的人或事物失去兴趣,还有的会直接出现恶心干呕,头疼发烧,腹泻腹痛等不良生理反应。

  (3)导致免疫力下降,疾病丛生。

  长期处于过大的心理压力下,会对我们身体的免疫系统产生负面影响,使我们的免疫系统遭到破坏,免疫力下降。

  一旦我们的免疫力下降,外界的病毒病菌就容易入侵我们的身体,造成各种疾病。

  (4)导致阴阳失衡,脏腑器官受损。长期处于紧张的压力下,容易导致我们过度情绪化,过多兴奋,悲伤,生气等等。

  然而每一种情绪一旦过度都会伤害我们的脏腑器官,所以长期心理压力过大会造成我们脏腑受损,引发身体阴阳失衡。
 

减压粥!
 

  减压粥送给你

  配料:

  排骨300克,西红柿1个,柴胡100克,豆腐1盒。

  制作方法:

  1.将排骨洗净,放入热水汆烫;

  2.把西红柿洗净,放入热水汆烫,捞起后剥去外皮,切成块状,豆腐也切成块状;

  3.以清水快速冲净柴胡,锅中加入所有材料和6碗水;

  大火煮开后,转小火煮约40分钟,最后加入盐调味,排骨西红柿汤即成。

  食谱功效:

  疏肝解郁,消除疲劳。对于压力大、情绪不好的人来说,建议每星期吃一次。

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