春节饮食油腻怎么办？推荐3种美味食物清热解腻！

　　春节期间很多人都做好了吃喝玩乐、聚会娱乐的准备,有这样一个难得的机会,大家肯定要放松休闲一下,但是频繁的暴饮暴食、举杯痛饮，很容易给身体带来健康隐患，下面我们来介绍几种清热解腻的食物。
 

　　1、酸梅汤

　　酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。因此，在大鱼大肉时，不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

　　2、山楂、柑橘、木瓜

　　山楂、柑橘、木瓜都是开胃助消化的食物，饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。

　　而木瓜更有“百益果王”之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用。

　　3、萝卜洋葱

　　蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

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