有了它，便秘了也不怕，也不用狂吃香蕉啦！

　　便秘，可大可小，似乎不是什么大毛病，但对人的生活影响很大。相信大家知道很多关于治疗便秘的小偏方，如香蕉、苹果、多喝水等等，但效果因人而异。今天为大家提供了一种治疗便秘的方法，具体如下：
 

　　引起便秘的原因

　　1、便秘与工作生活方式有关

　　便秘与工作、生活方式有关。久坐，如伏案、驾驶类的工作，由于长时间保持坐位，腰腹缺少正常运动，使得胃肠道蠕动减慢，食物残渣的水分被过度吸收而大便变得干硬难出。

　　2、生活无规律

　　生活无规律，尤其是年轻人，暴饮暴食、熬夜、饥饱无度，胃肠常常在应该进食时没有进食，而在应该休息时被塞进大量食物，久而久之功能紊乱，于是便秘就产生了。

　　3、过食辛热食物

　　过食辛热食物，如辣椒、白酒、肉类等过于辛辣肥腻食品，会在消化过程中消耗过多的水分和消化液，造成肠内干涩，影响排便。

　　4、情绪因素

　　一些情绪问题，如发怒、烦躁，或长期用脑、思虑过度，会影响到植物神经系统，对消化液的分泌和消化道的运动产生负面影响，进而也会造成便秘。

　　快速治疗便秘的方法
 

　　中医内科将便秘分为气虚、血虚、实热、阴虚等多种类型，可以根据具体情况，选择不同的按摩方法。手法仅限于功能性或原发性便秘者，最好在医师指导下进行。

　　1、抱揉全腹

　　双手掌分别置于脐旁，如抱球状。以顺时针方向、逆时针方向各揉动12次。

　　2、 拨揉左下腹

　　用双手四指指腹置于左下腹降结肠处，便秘患者可在此处摸到较为粗大的肠管，进行较为有力的拨揉挤按。

　　3、叩击骶骨

　　用空拳或手掌轻快地拍打腰骶部30次～50次。

　　4、 点按支沟穴

　　排便时若觉困难，可自我点按两侧支沟穴(腕背横纹上3寸)，每穴各半分钟，交替进行，有很好的通利作用。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！