减肥就喝纯中药老中医瘦身汤 强力清脂瘦身 不要瘦的太快哦！

　　减肥是现在的人心心念念的事情，尤其是中医减肥。随着中医的推广越来越广泛，人们也越来越喜欢中医，看病要中医，减肥也要靠中医，下面给大家推荐下中医瘦身，一起来看下。
 

　　山楂玉米须汤

　　材料：山楂10克、玉米须50克。

　　做法：将山楂洗净磨碎，和玉米须一起放入砂锅内，加适量水煎。

　　功效：补益健胃、利尿祛肿、降脂瘦身。

　　山楂何首乌汤

　　材料：山楂15克、何首乌15克。

　　做法：将山楂和何首乌分别洗净、切碎。放入水中浸泡2个小时。再煎煮1小时去渣喝汤。

　　功效：滋补肝肾、和血通脉、降脂瘦身。

　　凤菇豆腐汤

 

　　材料：鲜凤尾菇100克、豆腐200克、精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。

　　做法：将凤尾菇洗净后撕成小片，豆腐切成小块儿。先炒凤尾菇片刻，再加入水、盐和豆腐。煮到豆腐入味，撒入调料即好。

　　功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

　　香菇萝卜汤

　　材料：水分香菇25克，白萝卜500克，豌豆苗25克，精盐和黄酒、味精黄豆芽汤适量。

　　做法：将白萝卜洗净，去皮后切丝，先在沸水中煮到8成熟后捞起。香菇洗净切成丝。将材料肚皮放入锅中煮熟即可。

　　功效：益气健身、瘦身抗衰。

　　适合减肥的水果

 

　　1、甜橙

　　甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

　　2、番石榴

　　番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

　　3、梨

　　生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

　　4、香蕉

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

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