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  专家推荐:秋季多吃这几种食物有滋阴润肺的功效!

  秋天气候干燥,最容易对肺造成伤害,因此,秋天大家一定要注意对肺的保护,食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸,多吃一些有润肺效果的食物。
 

秋季润肺食物
 

  1、燕麦

  鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合,早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

  2、梨

  梨子可以清肺养肺许多人都是知道的,梨水就是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是非常好的东西,梨的水分非常多,吃进去也好消化。

  3、百合

  说到润肺护肺,还有一种不可忽略的食物就是百合,百合润肺的最好吃法是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。

  4、银耳

  银耳是养生常见的食物,银耳加枸杞、红枣煮成汤水最能滋阴润肺,枸杞红枣也是营养价值非常高的食物,将银耳和枸杞红枣相结合会让银耳的效果更出众,养肺功效更好。

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