中老年人吃那几款养生茶，中医推荐

　　茶有提神解渴的功效，还有助于人们缓解疲劳，下面中医中药网小编为大家提供了几种适宜中老年人防暑降压的养生茶。
 

　　防暑茶

　　1.茶叶6克，藿香、佩兰各9克，水煎代茶饮。用于防治中暑。

　　2.鲜藕250克，洗净切片，加适量姜、糖煎汤代茶饮。用于预防中暑。

　　3.鲜荷叶1～2张，煎汤代茶饮。用于防暑，并有降血脂、降胆固醇的作用。

　　4.枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。

　　主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、强阳益智等功效。

　　尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患有“痊夏”(苦夏)症者更为适宜。

　　降压茶

　　1、荷叶茶

　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。

　　同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

　　治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
 

　　2、菊花茶

　　所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。

　　每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

　　也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

　　对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

　　3、山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

　　同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

　　其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

　　4、首乌茶

　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。

　　其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
 

　　5、葛根茶

　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

　　经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。

　　其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　6、莲子心茶

　　所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。

　　用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

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