警惕！吃饭时看电视伤身的5大原因揭秘！

　　电视在现代生活中己经占有了十分重要的位置，成为家庭中休闲 娱乐不可缺少的电器，丰富了人们的信息量，也给人们带来了很多欢 乐，但看电视也要有规律.有节制，否则会对身体健康产生危害。
 

　　1.头晕眼花

　　在吃饭的时候，要把电视关掉，边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲， 但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。晚餐时，电视中放的大多是动 画片，许多小朋友由此养成了喜欢在吃饭的时候看电视的习惯。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。而吃饭 时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结 果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视，长此以往，还会发生头晕、眼花。

　　2.营养不均、发生肥胖

　　边看电视边吃饭，发生肥胖的风险将会增大，吃饭时总是被电 视等事物吸引注意力.就可能机械性、下意识地完成进餐动作，这样 很容易造成营养不均衡，甚至肥胖。想保护自己的胃，又不会吃得太 多，以致肥胖，一条重要的原则就是:专心吃东西，不要一心二用。 如果吃饭时，大脑还要兼顾其他工作，比如看电视、玩电脑、看书 等，不仅会影响人体消化液的分泌，还会导致大脑无暇理会胃部发出 “吃饱”的信号，让人不停地吃，结果导致进食过量、热最摄入过 多，从而引发肥胖。
 

　　3.食欲降低、营养不良

　　吃饭时间看电视会对食欲产生不良影响，食欲除了生理因素可以 引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看 电视，人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的 食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之，就会出现营养不良 的现象。

　　4.影响身体健康

　　在电视机内的灰尘里含有溴化二恶英和聚溴化二苯醚等物质。溴化二恶英的致癌作用非常大，而且还会引发内分泌失调、心血管 病、免疫功能受损、流产或精子异常等。由于其来源广泛、毒性强， 已被世界各国公认为是对人类健康具有极大潜在危害的全球性散布的主要有机污染物。
 

　　5.影响家庭和睦

　　尤其是在晚餐时，一直开着电视，这样会影响家庭成员之间的交 流，一家人在白天整整一天几乎没有见面和交流的机会，而晚餐时间则 是很好的交流契机，而如果在晚长的时候，大家都在看电视节目，家庭 成员之间很少有交流，要么是把心思全放在电视中的台词上面;要么就 是把电视的内容当作对话的主题。一般来说，晚餐时的电视收视率比较 高，这个时间段也就是所谓的黄金时间，但这个时间段的电视节目对于 晚餐不太合适，主要是以低俗的闹剧或者娱乐内容为主的。

　　这样一来，家庭成员之间互不关心对方的事情，没有对于成员之间 一天生活的了解，大家应该在晚饭时，相互就今天这一天过得如何，一 边做交流沟通，一边享受快乐的晚餐。这种做法才能让家庭成员体会到 家庭的温暖，更加热爱家庭，增强家庭观念和对家庭的热爱。

　　现在学校的教学方法还存在一些弊端，己经丧失了培养孩子们价 值观的机能。如果在家庭这个私人空间中，一些东西得不到补充，对 孩子的影响是十分恶劣的。

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