引起早衰的九大原因分析——态度很重要！

　　《素问》认为饮酒无度，纵情色欲而竭其气，作息无规律，不善于使用和保养精神等是导致早衰的主要原因。医家的研究和实践发 现，引起早衰的原因归纳起来主要有以下几个方面。
 

　　(一)七情太过

　　七情指喜怒忧思悲恐惊。一般情况下，七情是人对周围客观事 物的不同反应，属于正常的精神活动范围。但是.长期的精神刺激或 突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会 引起机体内阴阳气血的失调，脏腑经络的功能紊乱，从而导致疾病的 发生，促进衰老的来临.所以《素问、举痛论》说:“余知百病生于气也. 喜则气缓，怒则气上，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

　　(二)六淫损伤

　　中医学认为人与自然相应，自然的四时六气按一定的规律变化 方不致害。但是，当气候的反常变化(如春应温反热，冬应寒反温等) 超过了人体所能适应调节的能力，或人体由于某种原因使抵抗力下 降不能适应气候变化，都可引起疾病。在这种情况下，“六气”就变成 了“六淫”，成为外界致病因素。六淫致病常与季节有关，如春季多风 病，夏季多暑病，长夏多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病。除此之外， 生活环境湿度过大，大气污染，水质污染，噪音，射线照射以及生物致 病原的侵袭，均可促使人的衰老和死亡。

　　(三)劳作过度

　　适当劳作可以长寿，但是，劳作过度则可成为病因，因为过度劳 倦会损伤机体的正气。《素问·宜明五气篇》说:“久视伤血，久卧伤 气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”过度劳倦伤及内脏:心主血，久 视伤血，病在心;肺主气，久卧伤气，病在肺;脾主肌肉，久坐伤肉，病 在脾;肾主骨，久立伤骨，病在肾;肝主筋，久行伤筋，病在肝。“积劳 成疾”、“劳则气耗”，就是指劳累过度，以致患病损寿。
 

　　(四)房劳过度

　　房劳即房事过度，指性生活没有节制.超过了正常的限度。房劳 过度则伤肾。肾藏精，肾精又称先天之精，是人体最宝贵的生命物 质。后天之精为水谷之精，是人体生命活动所必须的营养物质。先 天之精和后天之精二者相互促进，相互化生，皆藏于肾。婚后纵欲无 度，如老年仍纵欲者，必致房劳伤肾，真精耗竭，成为致病的根本原 因。

　　过度的性生活必然促使能量的高度消耗，人体的中枢神经系统 也会由兴奋转向抑制;其他系统和脏器的功能也会受到影响和产生 疲劳。由于纵欲，必然也会增加争丸的负担，使其过多地产生雄性激 家，可因“反馈作用”抑制脑垂体前叶的分泌，从而导致睾丸萎缩。精 液中含有丰富的前列腺家和微量锌元素，前列腺素对于心血管、呼 吸、消化及神经系统等都有重要的生理调节作用。锌是构成人体多 种蛋白质分子的微量元素，与人体细胞和生命密切相关。纵欲过度 无疑会丢失这两种重要物质，使人早衰或短寿。

　　(五)饮食不节

　　过饥，则摄食不足，气血生化不足而致营养不良，久而久之必然 导致早衰。过饱，则饮食过量，营养过剩，也是损害人体健康的重要 原因之一。人的消化能力是有限的，如果吃得过多，超过了消化器官 的消化能力，可致脾胃损伤，《素问·痹论》早有“饮食自倍，肠胃乃伤” 的论述。脾胃损伤则不能腐熟水谷和运化精微，损害机体健康。进 食过多，营养过剩，还易引起肥胖、精尿病、高血压、动脉粥样硬化等 心脑疾病。

　　饮食偏嗜也是致病之由。因为饮食五味人五脏，若五味过于偏 嗜，可致五脏之气偏盛或偏衰，诱发多种疾病。“高梁之变，足生大 疗”，指的就是饮食过于肥甘和厚味导致的疮疡病。
 

　　(六)吸烟嗜酒

　　烟草是一种有毒的物质。明代《滇南本草》说:“烟草辛热有大 毒。”目前所知烟草中含有大约!1200多种化合物，有毒物质达30余 种，如尼古丁、烟焦油、一氧化碳、砷等。尼古丁是最厉害的毒物之

　　吸烟可致癌，因为烟草中含有烟焦油等多种致癌物质。吸烟可 致慢性支气管炎、冠心病、高血压、胃溃疡、中风和中枢神经系统损 害.无怪乎不少人称抽烟为“慢性自杀”。 嗜酒同样损害健康。酒精是有害的物质，饮用过量会引起急、慢 性酒精中毒，导致短寿。长期大量地饮酒，能促进肝内胆固醇的合 成，使血中胆固醇及三酸甘油脂浓度升高，导致血管粥样硬化或脑血 管意外，并会引起心肌脂肪变性，心功能降低。当胃内的酒精浓度超 过20%时，会抑制胃酸的分泌和胃的消化功能。慢性酒情中毒者常 患有食道炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、维生素缺乏症等疾病。 饮酒会加重肝脏负担，使肝细胞受损变性，发生脂肪肝和肝硬化。还 有嗜酒过度能引起中枢神经的深度抑制，最后可因呼吸中枢麻痹而 死亡。

　　(七)遗传因素

　　祖国医学很早就认识到人的寿命与遗传因家有关。认为肾藏 精.为先天之本，是基因的物质基础，故肾的盛衰和遗传密切相关。 先天察赋强者多寿，而禀赋弱者多夭。 基因是遗传的基本单位，位于染色体上，同源染色体上位置相同 的一对基因称等位基因。每一对等位基因中的一个来自父亲，另一 个来自母亲。基因不仅使我们继承祖先的某些特性，而且其中还具 有时间表的遗传信息，父母赋于的寿命遗传因素，对于人体的生命长 短具有一定的影响。
 

　　(八）环境失宜

　　环境包括自然环境和社会环境，前者如大气、日光、水分、地质、 森林、植被，天文、气象、电离辐射等等;后者如社会的经济和政治结 构、劳动条件、家庭、文化、教育等等。

　　人体借助于机体内的调节和控 制机制，与各种环境因家保持着相对平衡，表现了机体对环境的适应 能力。但是，这种适应能力是有限的，当有害的环境因素长期作用于 人体，或者超过一定的限度，就要危害健康，引起疾病，促进早衰，甚 至造成死亡。《内经》讨论了寿命与环境的关系，指出空气清新，气候 寒冷的高山地区植物生长缓慢，生长期长，人的寿命也长。而平原地 区气候较热，植物生长较快，寿命也就相对短促。这可以从马晒人和 爱斯基摩人的对照中得到证明。

　　爱斯基摩人生活在靠近北极世界上 最寒冷的地区，饮食以肉食为主，但他们的血脂并不高.年过50岁还 具有青春期的面容和活力。而生活在非洲的马晒人虽然也是过的以 游牧为主的生活，饮食结构与爱斯基摩人很相似.但是他们的平均寿 命却很短.属于当前世界上寿限较低的种族之一。

　　社会环境的好坏也直接对人的健康产生影响。不同的时代，人 类的寿命就不同。随着时代的发展、科学技术的提高和经济条件的 改善，人类的寿命也逐渐延长。近几十年来，人类的寿命明显延长， 80年代比70年代长，70年代比60年代长。在人类寿命延长的诸多 因素中，社会经济的发展是其中一个重要的因素。据统计.1977年 全世界人口的平均寿命是59岁，其中工业发达国家在70岁以上，而 非洲最贫穷的国家只有40岁左右。

　　九、睡眠失当

　　人在一生之中，有1/3以上的时间是在睡眠中度过的。睡眠具 有调节各种生理功能，稳定神经系统的平衡，帮助恢复疲劳的作用。 觉醒与睡眠就像白天和黑夜一样地交替进行，构成了生活的基本节 律，是维持人体生命活动的一个重要因素。一般地说，成年人每天以 睡眠8小时左右为适度。但是，女性比男性好睡，年龄小者好睡。 所谓睡眠不当，主要包括以下几个方面: 第一是时间上睡得过多或过少; 第二是不正确的睡眠姿态; 第三是没有选择合适的卧具; 第四是没有养成良好的睡眠习惯; 第五是不注意睡眠卫生。 总之，睡眠不当的人容易衰老。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！